动态进入过程调整 静态调整
晨练-吊青蛙15分钟,拜日A正位-5遍 今天白天跟静怡老师学习了新的三个体式:幻椅式-三角伸展式-三角扭转伸展式。...
战士二式:右脚掌内扣不够 骨盆不够正位 2臀不够齐平 腿抬的高度不够 髋部不正 2臀不齐平 肋骨没有回收 侧角伸展...
加强侧伸展式:后脚掌没有压实地面 髋部不够正位 双手肘没有内夹 肩没有向上提 侧角转动式:右大腿没有平行地面 小腿...
瑜伽体式之一,是常见的瑜伽体式。这个体式增强腿部肌肉,去除腿部和臀部僵硬,纠正腿部畸形,使腿部能均匀地发展。同时还...
大眼妹和滚滚又来啦! 今天需要正位的五个体式分别是蛇式、下犬式、海豚式、新月式、加强侧伸展式。 这五个体式都能更好...
今日体式练习,山式,树式,三角伸展式,侧角伸展式,站二,站一,半月,加强侧伸展,双角式,门栓。
正位&体态 什么是正位? 正位,为能量流动搭建管道, 正位是身体结构的最佳排列和状态。集Iyengaryoga、P...
本文标题:正位调整之三角伸展式三点正位法二
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