2019年7月23日，李继宏，焦点高级一期班，持续分享740天，

《提升专注力训练第九天》分享。沉淀自我的方式是读书，锻炼自我的方式是实践。昨天是慧心理团队协同剑桥英语学校开展提升专注力训练的第九次课程，根据课程安排，由丁老师和段老师协同完成本周第一次的训练课程。

    复习巩固。昨天的课程分为拍拍操、冥想、视觉训练、你演我猜四部分。拍拍操已经被大家熟练掌握，孩子们的速度越来越快，老师们已经都跟不上了。冥想训练主要针对呼吸和全身放松，孩子们现在能快速地进入状态。

    新课程。接着我们开始正式进入课程部分，首先进行的是视觉训练，先做了视点左右移动、上下移动，曲线移动训练，接着做了视觉集中训练-两歧图、重组句子、找相同图片和不同图片。孩子们看两歧图时，兴致非常高，积极地参与其中发现图中有哪些事物。在看两歧图时，我们关注图中的某个部分，把这一部分作为注意的对象时，则其他的部分也成为了背景。而如果关注其他部分，也原先作为对象的部分此时转变成了背景。老师借此向孩子们说明了一个道理：人的注意力是有限的，你关注什么你的世界便是什么样的。比如在课堂上，你关注老师讲课的内容，则周围的同学说话，小动作便是背景，而你关注课桌上的笔、水等物品，关注周围同学的说话声、小动作，则老师的讲课声便会成为背景，那么这堂课的学习效果是很差的，你会没有收获。重组句子对大家来说是有一些难度的，需要大家把打乱的句子组合成通顺的一段话。孩子们在完成这部分内容时需要更多的耐心，需要注意力更加的集中。

    目前孩子们完成这部分内容的能力还需要进一步提升。本周找不同和找相同的游戏难度升级了，图片间的差异较小更难觉察，需要更加专注才能够完成。最后一部分是团体活动-你演我猜，让一个孩子用动作来表达一个成语，由其他的同学来猜。班级的孩子们都非常聪明，遇到问题都争先恐后地答题，希望能展示自己，希望得到老师和其他同学的认可，但有时回答问题时表达却不清楚，忘记语言和动作最基本的作用是交流，只有让他人明白自己表达的意思才能更好的交流。这一活动主要锻炼同学们表达的能力。

2019年7月23日，李继宏，焦点高级一期班，持续分享740天，读书分享519天 2019年7月23日，李继宏，焦点高级一期班，持续分享740天，读书分享519天 2019年7月23日，李继宏，焦点高级一期班，持续分享740天，读书分享519天