一、12.0目标回顾
1、减重10斤——
大概5月18日开始，体重是135斤，8月17日体重 135.5斤，还增重了0.5斤，囧。
备注：1月份是139斤，目前也就减重了3.5斤，全年目标30斤三分之一还不到，反思还是自律不足，学习不行。
2、每周3次阅读，每次30分钟，每周一篇读书笔记。——没有完成，没有阅读，还是爱刷手机，习惯没形成。
二、八大关注
🍃 【健康】
坚持了稳定作息；保持了，每周的瑜伽课、艾灸推拿频次，养生进行时。
🤹 【家庭】
1、全家的早餐更高效了，也会更加自然不会认为这是个任务，把做一顿营养早餐当作生活的一部分，就自然觉得这不再是累赘和负担了；
2、母亲节给两个妈妈都送去祝福和礼物、端午节也是，发现节假日开始懂得和亲人的链接和感恩了；
3、完成了全家体检；
🚀 【效能】
1、保持每周周检视不落下，虽然有时候会吃交，但是还是会后续补上；
2、晨间日记高峰时候一周7天能完成，逐步提升晨间日记的频次和每日回顾；
3、一日五色表坚持了90天每周都有规划，虽然不是天天，但是做到了每周都能规划、审视（除了国外旅游的2周外）
4、克服万难坚持了季度检视。
💻 【事业】
1、完成了8个明星的直播策划和执行；提升了自己项目管理上的能力；
2、完成了一个助理的汰换，扩招了助理，管理上有一些心得进步。
3、升级了自己的运营习惯，让自己事后整理资料，做好运营资料归类整理，这个很重要！
📖 【学习】
做得不好，几乎没有学习。
💰 【财富】
这个90天疯狂出差，旅行，疯狂整理发票、报销，这块时间消耗也是有点大的。
👬 【人际】
会保持午饭尽量找个同事一起吃，保持交流。
🌍 【爱好】
1、这个90天前半段还复习了几首曲子，后半段工作太忙就没时间了；
2、家庭暑期旅行，不得不说前期筹备，预习真的很重要！
3、这个90天去了不少地方，海南万宁、斯里兰卡、西湖徒步，又是出差北京，往返北京多次。
三、💐 本月小确幸
在斯里兰卡旅行依然坚持站桩，居然真的把站桩给坚持下来了，赞！
四、下个13.0 目标
1、继续目标减重10斤，抓住夏天最后的目标。
目标135斤到125斤，冲刺121斤！
2、养成回家就洗漱的习惯，保持高效的生活节奏；
3、记录习惯。每周3次记录生活，发布自媒体。
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