发生了什么？
1、2021年是生活实修的第二年，年处的愿望之一就是让自己成为恒定不焦虑的个体
疫情的延续，期待的蔓延，不断的抓取，压抑情绪、头脑的反朴，整个人再次被打趴下了，面对自己天塌下来的恐惧
2、经历妈妈癌症发现治疗的过程，陪伴的过程再次触碰到我内心深处不被看见的脆弱，模式的运作，一点点面对自己隐晦
3、8月份以来，我全力陪伴生病的妈妈，爱人没有停下脚步，还是早出晚归，住院间大宝除了吃饭，就基本是一个人，他说自己特别孤单寂寞，加上接二连三的身体生病，眼睛、鼻子过敏持续了两个多月之久；开始面对大宝青春期的“叛逆”，触及校规底线（上学带手机）、对抗老师不上学、上学睡觉、自我放弃，走近同龄女性密切交往（懵懂的恋爱）
4、还是有自己一对一的点存在，通过自己这么多年学习，我自己也在支持身边的人成长，经历了纠缠、拯救、无力，感受到自己与以往的变化，不断能回到自己
觉察了什么？
1、2021年是看到自己期待满满的一年，在隔离状态会对期待视而不见；触及到自己天塌下来的恐惧就是漆黑一片的四周，我一人活不了了，我期待一个人来救我；有人在就好，老公忙事业，这么年超市的工作性质人抓不到，抓孩子，孩子越来越大，很多不为所控，让自己很无力，孩子抓不到时，又和爱人纠缠，消耗不自知；觉察到自己如此的想依靠，把力量交托
穿越过后，自己一个人活过来了，一个人面对自己、事，自如了很多
2、妈妈查出癌症，我看到自己隔离不了感受，恐惧一直外冒，触到我的分离之痛，看到了我和母亲的共生与纠缠，我不敢放手，一面去面对，一面又不由控制，唯我之大，撑着模式让自己再一次崩塌；这个过程也看到了我在父亲跟前强撑的模式，不能真实
3、大宝一次一次的内在冲突，让我感受到他的内在分离，他不想在看别人的脸色了做事，不想做懂事的孩子满足别人的的期待......,之前的模式在崩塌，却又不知所措，内在出现很大的对抗；我感受到自己的无力，与爱人间的纠缠，我面对不了需要你去解决，反而更糟，一次又一次的模式启动，想靠靠不住；穿越震惊点后，感到自己稳下来了，看到孩子经历这些是好事，在面对自己真实的内心，我能做的就是稳定陪伴（而不是是失控后的否定）
4、在支持身边的人成长时觉察自己很容易陷入纠缠内耗中，就是在情感面前不能喊停，呈现出自己的拯救模式，拯救不成逃离，很消耗自己；停下来一段时间自我观察，还是看到自己的用力，彰显自己的一面，不接纳对方当下的状态
认领了什么?
1、是我认定自己一个人不能活，必须为人而存在，把自己交托；当别人认为我做不了，要么装弱我做不了，去依靠；要么对抗逞强，证明自己可以做了，能做好，用我很强来掩盖自己内心的害怕自己的弱；这剧本都是自己创作的
2、我认领我害怕失去妈妈，而用力、控制，忽略孩子、自己的感受，让自己疲惫不堪；
我认领是自己害怕失去，而去满足妈妈的期待，与其纠缠，从而忽略兄妹的感受和承担
我认领是我害怕失控不能接受无常，接受无法改变的，总想用力去控制、改变，逆天道而行之
3、我认领我选择不相信自己可以一个人面对，想去依靠，从而不去负责承担，使自己越来越无力；我认领自己执着于自己用力的事时，隔离感受对孩子是忽略的
4、每个人的成长都取决于自己的意愿度，自我探索的勇气，在支持身边的人时这个体验尤为深刻，我认领这个过程还会呈现我比你强的假象，去拉拽，不是真正支持到对方，由我执呈现
突破（转化）了什么？
1、看到自己底层的信念也觉得挺可笑，转化不在原地不动，做事会问自己初心，选定的一点点坚持去做，念头来了能很快觉察到，让自己做出选择，这里会不断强化自己区分目标和问题；放松很多，停下来会去感知周围的人与事，愿意融合进去了，不断剥离依赖还是彰显，回到自己
2、剥离妈妈的信念，看到妈妈的担心焦虑，不在纠缠中满足期待， 相信兄妹可以照顾好妈妈，自己轻松了很多，喜悦我和妈妈都感受到了兄妹的团结、各自尽心尽孝，妈妈对人就说自己很幸福；允许自己放松下来，承认自己做不到，面对无常；真实表达用心陪伴妈妈
3、还是不敢一个人面对的点，信念松动；和兄妹商量我负责妈妈住院前的化验检查、日常治疗事项；日常生活交给妹妹，我留出经历陪伴孩子们，接纳孩子第一次触碰情感，他会和我交流他的感受，我会和他探讨情感界限；我允许孩子去经历调整，允许他的情绪出来流经。
接纳孩子的反复，最近一周我觉得自己越来越能支持到孩子，最大的变化是我转化的能力提升了，一点点突破行动
4、对于身边的人（兄妹、闺蜜、链接深的朋友），我会问自己要一段什么样的关系？强化自己的界限，允许按各自的节奏来，也会坦诚自己的脆弱互相陪伴支持
二、目前的生命状态
正向积极的变化和力量（创造性张力）
2021年是我更清晰体验到何为临在，与曾经的故事脱离，做当下的自己，心存感恩
近两个多月来，我感觉自己与人交往轻松了很多，在别人提出支持需求时，会积极主动给与帮助，没有期待、没有评判，反而内心有种喜悦；与人相处不在介于得到或对方主动，更多是遵循发自内心的声音
我还发现了自己的天赋，当自己主动了，善于发现别人擅长的一面所用，沟通能力较强
制约自己的情绪张力和卡点
还是控制吧，粗暴简单
面对无常，还是会心慌，害怕自己做不到、做不好，变弱，瞬间被带走
重新清楚个人的使命宣言
三、下一步的打算
2022年新年愿望
敞开、接纳、支持、陪伴自己及有缘人
2022年的具体目标
个人成长：
1）完成读书计划12本，并做读书心得
2）参加2022年助教班复训
3）完成6A家庭教育的线上复训一轮并生活实修
4）尝试做线下沙龙2次（暂定最少次数）
5）做一次营养方案的身体调理，坚持长期方案，每日有氧运动半小时，多种营养合理膳食；做大型体检一次
6）培养自己的兴趣一项
家庭生活：
1）继续倡导建立正确的生活方式理念生活，支持家庭，我是推广践行者；坚持不迟于11点半睡觉，早上六点起床；营养饮食，推行一周蛋白日；鼓励孩子热爱运动
2）组织每月一次家庭聚会或聚餐
3）疫情可控的情况下，安排家庭出游2次，可视情况调整距离的远近
4）做大宝高中的选择安排，支持孩子清晰自己未来五年的目标计划
5）有质的陪伴妈妈继续治疗，以提升身体免疫力为主导，中西医结合
事业发展：
围绕身心灵健康开展尝试事业发展
暂不考虑盈利多少，不贴钱，先去积累，让自己走出去,支持14-35岁的人群为主
人际关系：
重新建构自己的朋友群体
每个月安排重要关系的聚会或见面，以主动为主；
走出去与人接触（尝试义工服务）
为什么报名参与助教班复训，希望自己有什么突破
报名时考虑到妈妈生病和大宝中考的事，内心坚守，自己经过两年的沉淀，当下时机砥砺前行，继续突破自己，让自己活得丰盈通透，可以支持影响到更多的人走向自我觉醒之路
希望突破还是在生命蓝图的践行上，行动起来
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