布井僵同学
关于演讲紧张的那点事！
相信很多朋友都遇到过演讲紧张，卡壳，大脑一片空白……等等一系列讲台综合症，不搞明白这些病根的来龙去脉将会成为学习演讲的一大障碍。接下来我会通过某些角度解密解读紧张形成的原因，演讲对我们自身的好处，克服紧张的心法和技法来给大家展开分享，也会送上一些场景演讲模式的小甜点，更多的是希望大家10%知识学习，20%与他人互动分享总结学习，70%去练习实践运用！
脑结构影响情绪
紧张常常奇妙莫名还冒汗是什么原因！
不得不承认紧张是一种情绪，也是对人类对外在的威胁刺激形成的一种应急反应，提醒人类有未知危险，这其实是人类几亿年前就留下的阴影，不知道大家有了解过没，早在远古的部落时代，人类要面临各种风险，比如一个人一旦落单误入其他部落领地，就会被一群人围追堵截，直到一个孤零零人的站在很多人面前，大脑仍然不断发出逃跑指令，全身血液迅速注入双腿，导致大脑供血不足而产生瞬间的停待，到最后还是难逃厄运，轻则被打晕，重则被打死…虽然进化了数亿年，但原始的这种应急反应却刻在人类基因里延续至今，比如第一次和自己喜欢的人在一起会有紧张的表现都是如此。
就是这么霸道
学演讲该有的信念！
有小伙伴就会想既然这样那还有救么？不要太悲观，那我们想学好演讲的信念就是不能抱有与生俱来好口才，天生笨拙不会说的观念，要知道恐惧演讲是不分男女老少，年龄国界的，演讲更多的体现在一种主人翁的生活态度，一旦上台就要有一种”我的地盘，我做主”的气势。
还记得成长么
学习演讲的好处又有哪些呢！
1,提高自信
2.输出倒逼输入让自己成长
3.提升影响力
所以一定要学演讲
努力输出成为对别人有价值的人！
干货专用
抗紧张神技能刷刷刷！
前面搞定了心理障碍，下面我们来看看有哪些技能可以缓解紧张！我总结了10点：
1,保持微笑的状态，想一些让自己开心的事，想想当一切都美起来你还会有紧张么；
2,目光亲切对接，去用眼睛接触那些让你感觉亲切的目光，不要只盯某一个人看；
3,热点话题开场，热门的话题大家都熟悉，可以快速建立熟悉感，打破陌生，改善氛围；
4,逻辑方式清晰，比如注意大小，远近，多少，前后，内外，数字的主次排序关系；
5,完美观众，拉进关系，可以从观众的状态，成就，态度，着装，团队，文化等方面去赞美；
6,方言交流，可以上场前学点当地方言，可以全程方言，可以开场讲，随机讲，学着讲；
7,变讲为问，问目的，问困惑，问过程，问结果，问收获，问发展，不知道你发现没，一旦我们发问，对方就要开始思考，该紧张的是对方了；
8,承上启下，提充分，引必要，可以接着上一位的话题先说，过渡到必要观念；提优势，引不足；提相同，引不同，制造出起伏对比感；
9,声调上扬，外在助力内在自信，更有精气神，但要有音乐般的节奏感，开场高，收尾高，要点高，强调高，低后高，变换高，干货高，关键点高；
10,关键词，繁化简，长化短，单字诀，两字词，先给点，后延展，以上10点可以灵活运用！
餐后必备
脆花，上甜点！哈哈…
下面给大家上点可以马上去用的即兴演讲的三种结构：
1.prep结构
point观点
reason理由
example举例
point 观点升华（即兴发挥场合）
2.问元方
problem承认问题
reason给出原因
solution给出方案（被挑战场合）
3.赶过猪
感恩
过去
祝福（仪式感强的场合）
总结总结
回顾一下分享的内容吧！
本次从为什么会演讲紧张到学演讲的信念好处，又接着到10大克服紧张的技法，最后即兴演讲的小甜点，你都学会了么！练习占学习的70%，操练起来吧！
这话没毛病
网友评论