G159圆圆

周检视2018第20周(2018年05月13日～05月19日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1)徒步49000步，平均7000/天

  2）冥想7/7天

  3)室内训练3/7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

  5)群分享

  6)公益活动（采茶叶）

阅读学习

  1#时间管理进阶3.1~2

  2#樊登读书《谢谢你迟到》《自卑与超越》《心里医生为什么没有告诉我》

  3#微课1节

  4#《遇见未知的自己》完本

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【6/7】

做早餐7/7

超市采购

断舍离整理

宝贝请吃饭

包粽子

朋友聚会

网购

社交

5.13  班晨会 采茶  母亲节收红包  宝贝      请客

5.14  采茶  夕娟妯娌来访  陪宝贝散步

5.15  采茶  朋友方、晴一起吃饭

5.16  领教小琴的技艺，全家逛超市，吃      水饺

5.17  宝贝出差上海，华帮包粽子，先        生视频

5.18  小组晨会，网购，送粽子给公婆，      大嫂视频

5.19  给大哥送粽子，帮宝贝咨询，夕娟      视频，收快递。

事业

qx提

【情绪】

开心、快乐，接受所有的一切

【小确幸】

宝贝请客并发我红包

感恩华姐包粽子

朋友聚会

婆婆感谢我送粽子

做公益（帮伙伴采茶叶）

下周目标

1)健康:徒步+冥想

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，做反思

3)樊登读书

4)时间管理进阶课

5)整理

6)阅读《番茄工作法图解》

上周反思

健康：早睡6/7，继续努力，冥想7/7、徒步完成目标，室内训练3/7，时间固定在晚上。当你真心想要一样东西的时候，全宇宙会联合起来帮助你。

饮食：以素为主，比较清淡

工作：辅助，服务

感恩我生命中的贵人，感恩所有一切的一切