睡眠质量，是个不可控的东西。
尤其是事业压力大，生活步调趋于急促的今天，失眠成为大多数人的常态。
拿我自己来说，经常一天没干什么事，但是就身体疲惫，跟瓜瓤似的，软塌塌的。
十点、十一点睡，一直到早上九点，如此长的睡眠，依然让我睡眼惺忪，哈欠连天。
我一直感叹，自己真是缺乏年轻人的朝气。
然后有一天，我结束了读书会的观影活动，还没从热切丰富的思想碰撞中抽离出来，直到回家的路上都在回味。
那次，走在路上，我心念一动，被《入殓师》电影中主人公在雪山背景下，任运自然，演奏大提琴的场景触动。
那一刻，他的入殓师、演奏家两种身份是水乳交融，无二无别的，他与万物是全然合一的，心是自然流淌的。
我体悟着，感受着，忽然眼前一亮。
夜间的回家路，有着温暖轻柔的灯光，那是路灯在为我照亮旅途。它静静伫立在这，照亮每一位行人。
脚踩的整齐地板，尽管已经在岁月中被踩踏磨损得凹凸不平，但仍然静静躺在我的脚下，沉默不语，供我前行。
连绵的行道树，伸出它们坚韧的枝丫，摇曳的枝叶，在淅沥沥雨点中，为我遮挡出一片干净的道路。
就连藏在楼房间、转角处，偷偷张望人们的摄像头，都显得那么可爱。它们把焦点，全部倾注在他人身上，为人担忧，为人负责。
那天，我破天荒地上了一座两个楼梯都与我家方向相反的天桥，只因它已经做得不错了，我不应有太多要求和苛责，而只是感恩它的存在。
那是一种，当下临在，与外事万物都产生链接的奇妙状态。
孤身一人行夜路，这是一个绝对的错觉。
那是心的认知产生的境界，是心在主动屏蔽、拒绝与世界链接。
任何人事物，都是巨大存在的一部分，不可能独立于外物而存在。
一即是多，多即是一。
无数个体与巨大本体，是密不可分，同时存在，一体两面。
与万物的链接从来没有消失，只是常常被人的心屏蔽了。
当人进入一个故事，一个幻象，认为这比一切更重要时，他便切断一切链接，只与关注对象链接。
当人失去他人的爱，失去工作，失去财产，失去很多东西的时候，会产生一种巨大的被世界抛弃的孤独感。
实际上，因为他那时，心里的世界只有眼前一物，只要被那一物远离，他就被整个“世界”抛弃。
其实，他从来不曾孤单。
而真实的世界，永远是仁慈的，永远像慈爱的母亲对儿女敞开回家的大门。
只要人认知到自己内心的抗拒，其实内心经常在拒绝与世间万物链接，并积极调整这一点，那随时都能发现生命中藏着的礼物。
我们与万物的链接，只要愿意，随时可以发生。
认识到这种链接的瞬间，就会产生一种见地——一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。
大海的整体，如同我们与万物的链接，虽然有局部的变化，但整体永远质量守恒，是谓不增不减。
不要关注那唯一的浪花——单一的链接，而是训练长期与万物建立平等的链接。
这时，人就会感受到宇宙的能量。
那晚，我半夜三点睡觉，第二天六点便醒来。
这次三小时的睡眠，却让我比十多个小时的充足睡眠感到更加精神饱满。
“油加满了”，大概是这样的感觉。
一次有趣的生命体验和发现。
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