思维导图用于记忆

亲爱的小伙伴，大家晚上好。

今天我们学习的内容是《思维导图用于记忆》。

今天的内容我分四个部分为大家呈现。分别是:

1.历史上的思维导图

2.提高记忆能力

3.艾宾浩斯遗忘曲线

4.思维导图帮你记忆。

        首先，我们来看第一部分:历史上的思维导图。

古希腊的诗人西摩尼斯发明了位置记忆法，即记住并回忆每个人所在的位置，通过联想，说出每个人的名字。

古罗马元老院的政治家将其用于记忆演说要点。他们将所要记忆的事情或关键词与身体的部位、房间等建立联系，通过身体部位特征及房间特点联想出所要回忆的内容。

        这些古老的记忆方式跟我们现现代的思维导图有异曲同工之妙，分支就像房间，通过记忆和联想储存信息，利用所有皮层技巧，激活大脑，使记忆力更灵敏。

        由此可见，思维导图对提升记忆力具有积极作用。

        第二部分，我们要说的是如何提升记忆。

        《超学习法》告诉我们：

        1.关注记忆对象；

        2.理解记忆；

        3.建立联系记忆；

        4.不断反复；

        5.应试记忆；

        6.在工作中记住对方的名字。

        记忆的三原则：1.选择感兴趣的内容；2.从整体开始；3.从80%开始。

使用记忆宫殿，5步拥有完美记忆力

遵循步骤：

1.选择宫殿；

2.列出明显的特征物；

3.把宫殿牢牢记在心中；

4.建立联系；

5.参观宫殿。

提高记忆力的方法:

1.放松自己；

2.数据分类组合；

3.一张纸，具有宏观效果的图；

4.数据重复。

记忆的三种方式：

瞬时记忆（一闪而过的事物，一般记忆事件在0.25-2秒）

短时记忆（记忆事件小于1分钟）

长时记忆。

        第三部分，艾宾浩斯遗忘曲线

        艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们：“遗忘是天性，不忘是有病”。从信息输入开始，遗忘也就随之开始了，然而遗忘是有规律可循的，通常是先快后慢。因此，需要我们针对记忆对象要定时复习，这样才不容易忘记。

        第四部分，思维导图如何帮你记忆

      记忆的基本过程为:

识记

保持

回忆与再认。

这三个环节相互联系，相互制约。

思维导图采用突出的中心图案、多分枝分解、图标联想、色彩记忆的方式，实现全脑思维，帮助人们提升记忆能力。

思维导图用于记忆