对于新生宝宝来说，睡眠占据了他们每天生活的绝大部分时间。每一位新爸爸、新妈妈都希望自己的宝宝能拥有高质量的睡眠，但是由于新生儿的发育处在一个相对特殊的时期，他们的睡眠会呈现出许多异于我们预期的特点，这使得很多新手爸妈感到非常的焦虑和困惑。我特别收集了以往大家对于新生儿睡眠关注度比较高的6个问题，
问题1：宝宝总是睡不实，有时还会哼唧几声，要不要去安抚他？
其实不管大人还是孩子，我们在睡眠过程中，都会存在一个深睡眠与浅睡眠交替循环的过程。在浅睡眠向深睡眠交替的过程中，即便是成人也不可能是一动不动的，时常会有翻身或者其他的动作。
小宝宝也是一样的，除了有一些肢体动作外，还可能会有哼唧、小声哭等表现，这都是浅睡眠中的正常现象，并不代表就一定是醒了或者有身体不适等问题。
不仅如此，相比于成年人，新生儿的浅睡眠所占的比例更高，大约能占到总睡眠时长的50%，并且睡眠周期短、深浅睡眠交替更频繁，几乎每过几分钟就会有一次交替。
所以，我们常会觉得新生宝宝好像总也睡不实，一会儿就要动一动，有时还会哭几声。
但大家不要担心，大多数情况下，宝宝会很快再次进入深睡眠状态。
这时候千万不要急着干预和安抚，不然反而会真的将宝宝唤醒，影响宝宝睡眠。
问题2：月子里的宝宝睡觉时总是“使劲”，这是怎么回事儿？
还有的家长会发现，宝宝在睡觉的时候经常会像跟自己较劲一样的使劲儿，有时会把自己挣醒，还有时会伴随排气、哭闹等表现，这种现象大多与宝宝存在肠绞痛、胀气等腹部不适有关。
由于小婴儿的大脑和神经系统尚未发育完善，不能很好地控制肠道的协调蠕动，因此容易出现腹部不适的症状。
肠绞痛一般在宝宝出生后数周开始出现，在2-3月龄时最为明显，大约到4-6月龄时，肠绞痛的症状会逐渐减轻直至消失。
关于肠绞痛的判定和护理方法，咱们在以往的节目中具体讲过，大家可以回顾一下相关的内容。
问题3：宝宝睡觉时好像很容易受惊吓，双手双脚忽然张开，有时会惊醒，这是怎么回事儿？
有些家长们还会发现，新生宝宝睡觉时经常会“一惊一乍”的，可能只是正常的声响或者晃动，就会让宝宝有全身性的反应，好像被吓了一跳似的。
大家不用担心，宝宝其实并不是真的被吓到了，他们的这种反应就是我们常说的“惊跳反射”。
惊跳反射是新生儿的一种正常的生理现象，属于非条件反射的一种，与新生宝宝神经纤维髓鞘化程度较低有一定的关系。
随着宝宝逐渐长大，惊跳反射的强度也会逐渐降低，直到彻底消失。
问题4：宝宝白天能睡很久，晚上却闹着不肯睡，该怎么办？
很多新生宝宝都会有昼夜颠倒的问题，这是由于胎宝宝在妈妈肚子里面感受到的昼夜变化并不明显，因此新生宝宝大多没能形成昼夜的概念。
这时家长就要注意了，我们可以通过让宝宝更好地感知昼夜的差别，来帮助宝宝纠正昼夜颠倒：
白天，不管宝宝是否在睡觉，我们都可以把窗帘拉开，家人也可以正常活动，使环境相对明亮、嘈杂；
而到了晚上，要拉上窗帘、关上灯，尽量保持安静，减少对宝宝的打扰，给宝宝创造良好的睡眠环境。
还可以增加睡前仪式：洗澡抚触阅读等，让宝宝有相关的习惯。
这样做能够使宝宝清楚地感受到白天和夜晚的区别，坚持一段时间后，宝宝逐渐就能养成与大人一致的睡眠规律了。
问题5：宝宝总是“落地醒”，该怎么办？
其实想要解决落地醒的问题，咱们首先要想一想，宝宝是真的睡着了吗？家长们在哄睡的时候，经常会抱着宝宝轻轻摇晃、走动，有时宝宝可能并不困，但是在家长的摇晃中，还是可能会闭上眼睛，但并不一定是真的睡着了。
所以，当家长把宝宝放进小床的时候，宝宝感觉到了变化，就会睁开眼，有时还会通过哭来表达情绪，在家长看来，就好像是落地才醒了一样，其实是宝宝一直没有睡着。
这么说相信大家就能明白了：很多时候，其实是我们自己觉得宝宝需要睡觉了，而并不是宝宝真的困了、需要睡觉了，如果这时家长给宝宝哄睡，就会很容易出现“落地醒”。
可是很多家长又要问了，如果不能把宝宝哄睡着，睡眠时间太短，会不会有问题呢？
关于这一点，大家不用特别的焦虑，我们一定要相信，如果宝宝真的困了、需要睡觉，就一定会睡着的。
大家千万不要执着于某种关于睡眠时长的标准，一旦自己主观上觉得宝宝“睡不够”，就非常焦虑地想要通过哄抱、摇晃等方式让宝宝“睡够”。
要知道，睡眠的质量比时间长短更重要，只要宝宝在睡醒后看起来精神状态好、心情也不错，没有异常的不适症状，长久来看生长发育也在正常，就不需要太过纠结宝宝的睡眠时长。
问题6：对新生宝宝来说，睡眠和喂养的时间怎么安排才合适？
其实对于新生儿，我们提倡大家能够按需喂养，在此基础上，大家会发现宝宝每天所需要的喂养次数大约在8-12次左右。
但是值得注意的是，我们所说的每天8次喂养，并不是每3小时喂一次那么简单，而是要根据宝宝的需求来安排。
具体来说，在白天，环境相对明亮、嘈杂，宝宝的睡眠大多以小睡为主，日间的活动相对多一些，能量消耗也会多一些，这时，可能每隔2小时就会要求吃奶。
而在晚上，宝宝的睡眠会更长一些，由于在睡眠中的能量消耗也会比较少，所以夜间的喂养次数也会相对少一些。
即便宝宝一觉睡了5、6个小时甚至更长的时间，也是完全没有问题的，不需要人为地叫醒宝宝喂奶。
事实上，宝宝自己是完全能够感觉到饥饿的，如果宝宝饿了，就一定会醒来吃奶的，不用担心孩子会因为睡得太久而出现低血糖等问题。
要知道，小宝宝在夜间能够有长时间的连续睡眠是一件非常令人羡慕的好事，所以在非必要的情况下，家长要尽量减少对宝宝睡眠的打扰。
网友评论