早上看到海勇导师的一段话：
在这周的提问自答中，有一个发现，为什么我们会经常与孩子一起陷入到“规则”的漩涡和消耗？今天有两个方面的体验和思考，分享给大家:
一是，父母的涵容。
我们遵循的是“真相唯一”，推动的是争论升级，自认为是就事论事，实则是捍卫自己和自己想法的存在和价值。
而更好的方式是扩大父母涵容，看到“真相不唯一”，以开放的胸怀走近，让孩子感觉到被看见和听见，以此推动关系的亲密，构建解决基础。
二是，规则的意义。
玩手机也好、睡觉起床也罢，对于孩子而言，孩子并不关注道理、事实和结果，孩子只关注父母反应。所以父母需要转变一个对规则的认知:规则不是要告诉孩子不要做什么，而是要告诉孩子父母会怎么做。规则体现的是父母权威，而不是规则本身。
先接纳，后共情。
接纳来自父母的涵容，共情来自父母的好奇。只如此，父母才能真的开始影响孩子。
把海勇导师的话看了三遍，我默默放下了孩子的手机去上班。
昨天晚上孩子用手机超时了20分钟。孩子说超得也不过分，第二天正常使用，别没收。我虽然答应了还是想带走。
看了海勇导师的话，我突然决定不陷入漩涡。刚放假这几天孩子都在家，偶尔回来一下，我们没有去约定怎么使用手机，孩子整体在家都使用得有节制（晚上在11点睡觉），孩子也愿意跟我约定手机使用，谈谈怎么管理。一个青春期的孩子做到这样，我需要增加的是对孩子的满意度、松驰感。不在手机使用上跟孩子陷入纠缠。
这天，孩子第二天要早起，却在11点还没睡觉。我想了想是谁要早起?平静地提醒了孩子。孩子最后笑说：“妈妈，你是不是快忍不住要发脾气了?”我笑笑说：“还真是，妈妈主要是心疼你睡得少。”
第二天孩子真的不想起。不过还是按时爬起来，一边吐槽太累，一边说不想去了。我关注孩子正向的行为——已经起床了，共情孩子的情绪：“放假了还要这么早起去上课，叫我我也不想去，就是可累。”
孩子开始收拾东西，打包行李，还在抱怨，但语言量少了很多，情绪也平稳了。
爱人准备好早餐后，孩子让帮忙把被子装好。我们夫妻二人一块去收拾了。
孩子学习用品还没准备好，一边收拾一边问几点出门?都几点了?是不是迟到了?
我说咱别慌。
孩子笑说：“咱们全家为啥都不慌?”
“这是谁的事?”
“我的。”
“你不慌，我们都不慌。”
“哈哈哈……”
最后吃了早餐，一家人愉快地出门了。
晚睡了，起床困难，都不是问题，问题是我们父母是不否做到了情绪稳定，有涵容。
超常发挥了，希望自己多一次这样松驰感，给孩子多一些自由的空间。
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