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运动切记应循序渐进

运动切记应循序渐进

作者: 青萍乐语 | 来源:发表于2019-07-26 21:42 被阅读0次

   

运动切记应循序渐进

今天的运动过量,膝盖有些不舒服。

去年的健身卡还没有到期,这个假期又续接上,开始假期锻炼。因为职业的原因,长期站立,膝盖已经有些受损,走路过量就会变的僵硬,隐隐约约的疼,于是放下健身走,改练瑜伽。

      下午,  近两个小时的健身运动,汗流一地。因晚上还有约课,又加了一小时瑜伽,今天的汗水,流的是畅快淋漓。同时,也感到了累,活动有些过量了。

    肌肉酸痛开始了,膝盖不适开始了。看来欲速则不达就是这个状态了。

      事事皆应循序渐进,过分的追求结果,想一蹴而就,往往带来意想不到的后果,甚至是恶果。

      慎行之!

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