为什么每当自己做错了，别人善意的提醒，或者是帮助式的建议，我都会投射出否定呢？
其实我们内心已经有了这样的一个逻辑思维存在着，所以外界的一切信息，大部分都被我们过滤掉了，留下来的内容，都是填充我们既定的思维。
下面是我与自己的对话：
我：我对自己犯弱智性错误，有很严重的评判与焦虑。比如说：7+8=15，这个简单的问题，我说成了16。然后被权威人士指出，你这个犯的是什么错啊？
我会非常的羞愧难当，非常的自责。近两年这些错稍微好点，以前因为做事情喜欢图快，不检查文字，数字，就发出去了，然后被同事看到了告诉我，才知道弄错了去修改。
我的合作伙伴也提出过，我有这样的毛躁毛病，我的师傅也说过我，这是耍小聪明。
我也觉得自己会耍小聪明，不能踏实认真的做事。所以这两年生活中会刻意练习。但是当我注意力不集中的时候，还会出现这些弱智性差错。
别人提出来了，我很羞愧，会评判自己，怎么又这样了。犯错之后，感觉很糟糕，就会一段刻意注意这些。一旦这种感觉没了，又开始图快图省事了，继续出错。
老是打回原形，不知道如何训练自己慢慢地踏实认真的做好细节。
镜子2: 你觉得你不应该犯小错误，对吗？
我：觉得自己犯弱智性错误，被人家指出来，等于我就是一个耍小聪明的人，做事情不稳的人。
镜子2：一般你觉得自己是得瑟了，才会犯错。
我：确实是讨厌得瑟的人，包括我自己
我：连起来说，我是个稳不住，容易得瑟，耍小聪明的人。真正背后的声音就是：你真的是不行的，你是无能的。
镜子2:想起一句话 谦虚使人进步，骄傲或者得瑟就使人落后。 那这句话是对的吗？
镜子1:小聪明，你不喜欢，自己不能耍小聪明是吗？我觉得小聪明还挺好的啊。
我：小聪明的人，成不了大事。不行，恐惧这个，会得不到尊重的。
镜子1:难怪你一心要办大事，你觉得只要是阻碍你办大事的特质都不行。
我：是的，我内心里面有了这个先入为主的钩子。只要有某些曾经类似事情发生，我就会感到自责，羞愧。认为是耍小聪明引起的。
镜子2:谈不上耍小聪明吧，也就是马大哈粗心而已
镜子1:只成小事，就不能得到尊重了？这是真实的吗？如果你的爸爸妈妈没有成什么大事，他们就不能得到尊重吗？
我：他们确实是老实巴交一辈子，没啥朋友。我姐从小就说父母没用。我也觉得父母没用，他们整天被姐姐抱怨，也不敢发火。姐姐欺负我，他们不敢说公道话，就会说让让你姐。
我：是否被平等尊重，好像是我最恐惧的事情。从小到大就没有得到公平公正的对待。姐姐蛮横，无理取闹，反而家里人都怕她。而我懂事，小心翼翼，讨好，却总是让我去谦让。
我只有为父母着想，理解他们，才能得到父母的肯定。
在长大的过程中，我一直都在提醒自己，要强大起来，要自强，不然谁都会欺负你，父母也靠不住。
那会儿有个闺蜜特别会吵架，把她婆婆吵的落花流水，从此在婆家有了地位。
我就默默地请教她，跟她学吵架。终于我吵的过，打得过我姐了。终于我吵的过婆婆，打得过婆婆了。果然婆婆，小姑子以后不敢对我不敬了。
这些经历，我现在的闺蜜说，我就像在打江山。
镜子1:你只要犯错，就会把它上升到小聪明呀，自己就难受了
我：我被大家说得多了，真的观察到，自己得瑟的时候，容易出错，容易耍小聪明。
镜子1:你的“大事”办成了没？
我：没有……
镜子2问：你的大事，能具体说说吗？
我：…………
哪里有什么大事，就是编造出一个梦，来制造痛苦的。我连什么具体目标都没有，就被这么多的钩子给钩住了。犯错误，虽然是学习的好机会，但是那种频频出现过去的经验，又会把我打回原形。
镜子1：接纳自己有时候可以粗心，就会有变化的。越关注纠结，反而强化。
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