比健身更重要的……是健心

心态安好，则幸福长存，健康常在。

——永红

比健身更重要的……是健心

单位同事张姐，因为身体一直处于亚健康状态，就花高价买了健身房里一对一授课的高级瑜伽课程。

眼看一年期限就要到了，张姐却在犹豫还要不要续费。因为，她在自己身上并没有看到明显的改变。

虽然张姐把化妆品全换成了国际一线大牌，还坚持练瑜伽，但她的状态却并无起色。不仅脸颜色一如既往地晦暗、憔悴，眉间深深的皱纹更是让她比同龄人显老很多。

而原因就在于，张姐的脾气和心性一直没改。

工作上稍有不顺，就和同事大声争吵，还对家人发脾气。

最可怕的是，她总是可以将遇到的一点困难和挫折无限放大，然后忽略掉一切温馨与明亮，开始喋喋不休的抱怨。

这样的张姐，连片刻的快乐都不曾拥有，即使再努力健身，认真护肤，她仍然不可避免地走向提前衰老的结局。

其实，在花费时间和金钱去养生、去健身之前，我们应该先好好健一下自己的心。

所谓“健心”，指的就是能以一个乐观积极的态度，面对生活中遭遇的一切。

欢愉时用心享受，艰难时用心看到缝隙里透过的那抹微光，从中汲取到温暖与力量。

比健身更重要的……是健心

在对全世界各个国家、地区的长寿老人的采访中发现，他们生活的气候、食物、习俗各不相同，生活习惯也是大相径庭。

有的爱吃肉，有的只吃素，有的热爱运动，有的厌恶运动，有的住在乡下说这里空气好，也有的喜欢大城市图个热闹……但他们都有一个共同点——心态好。

乐观开朗、心地善良、为人随和是他们共同分享的标签。

比健身更重要的……是健心

曾获吉尼斯世界纪录认证的世界最长寿老人、意大利妇女埃玛·莫拉诺，她活到了117岁，最后在安详与平静中离开了这个世界。然而，她的人生并不顺遂。

面对唯一的孩子的夭折与家暴的丈夫，莫拉诺果断地选择离开。因为她坚信，她可以依靠自己打拼出一个更加美好的未来。

最后，她果真靠在工厂工作养活了自己，并上班到65岁才退休。

莫拉诺也曾遍尝辛劳与磨难的滋味，然而，乐观坚强的她一直保持着开朗健谈的本性。

她不但交了很多好朋友，一起聊天、庆祝各种纪念日，还经常在工作之余唱歌跳舞，开开心心地度过辛苦而平凡的每一天。

医生说，除了遗传基因之外，良好的心态也是莫拉诺健康长寿的秘密武器。

周国平先生也曾说过：“命运是不可改变的，可改变的只是我们对命运的态度。”

善于健心的人，即使面对命运之手的翻覆与不公，也能像莫拉诺那样，以乐观积极的态度，收获最高级的快乐与内心的宁静。