2024年1月25日
主题：看见自己
看见是一种生活的智慧，在秋末冬初让我们用夏天一样的热情先看见自己。
第一周：看见自己的特点
生的再平凡也是限量版，这一周我们尝试看看自己的特点。从下面两个主题中选择一个或两个在群里连续记录3天以上。如果你看见群里有和你一样特点的朋友，送朵小红花给他。
1，你有没有哪个特点或者能力是被别人说，如果不用就太可惜了？
2，你有没有哪个特点是被不止一个人批评，但打死你也不愿意放弃的？
第二周：看见自己的欢喜
生的再平凡也是限量版，这一周我们尝试着看见自己的欢喜。从下面的两个问句中选择一个记录并在群里分享，看看一周后，我们会有什么样的欢喜？当然，你也可以选两个。如果你愿意，也可以回应你有感触的分享。
1，今天哪个时刻的我是我最喜欢的自己？
2，今天最让我开心的事情是？
第三周：看见不同时空的自己
你的故事不会只限制在这个时空里，你的过去隐藏许多的故事、经验和智慧；你的未来虽然还没有发生，也是生命故事的一部分，也很重要。这一周，我们去看看你不同时空的自己。
1，童年的你，看见现在的你经常参加咱们的成长课程，他会想对你说什么来关心支持现在的你？
2，老年的你，看见现在的你经常参加咱们的成长课程，他又会如何感谢现在的你？
第四周：拥抱自己
左手丹田右手心脏，给自己一个深深地拥抱。打开音乐，做一段书写：
原来我是这样的自己，我有......的特点，我会在.......喜欢自己，我喜欢自己的.......我不仅拥有现在的我，我还拥有童年的我和老年的我,此刻，我想对自己说.......
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