看见自己，和谐自我

看见自己，和谐自我

生活会给我们无数个难题，而我们的成长目标却不能定为：为了解决问题。因为问题是一个如同母猪一样的东西，生育能力极强，不断繁殖，会把你耗干，累死。

一个女友的分享：多少年来，她把减肥挂在嘴边，也记在心里，在减肥的道路上她投入精力，财力，甚至不惜伤害身体，节食，催吐，减肥药……然而，减肥这场战争，却是一种屡战屡败，屡败屡战的局面，为此她很郁闷，甚至认为这就是一种宿命。

现实层面的情况是，在别人眼里，她不胖，而她就是觉得自己比较胖。所以她年年岁岁，岁岁年年都在减肥，体重无数次减到她还算理性的状态，比如110斤，可是维持不了多久，内在的报警器就悄悄启动，用不了多久，她的体重就会飙升至120斤，当一旦到了这个体重，似乎就处于急救状态，她马上启动新一轮的减肥运动，就这样年复一年，日复一日，减肥成为生活的必须，生命的底色。

这位朋友很无奈，似乎又乐此不疲，值到有一天她愿意真正看见自己，想解开减肥之谜。

原来她在110斤的时候，这个体重是让她自信的，然而自信的时间很短暂，而在120斤时带给她的感觉是自卑的，而生活中她的体重在110—120之间摆荡，而由110斤到120斤的发展过程，好像是自己努力追逐自卑状态的过程……某种意义上来说，她不允许自己自信。

当她看到减肥循环的内鬼，她也终于意识到，放纵满足自己的口欲，不是爱自己，更多的是一种对于身体的伤害，她也知道了自己接下来的方向。

她不再把减肥放在生活的核心地位，她想放弃和身体的对抗，和身体和谐共生，放慢速度品尝美食 ，不再狼吞虎咽，不再触碰120这个生死线，带着觉知让体重保持在自己理想的状态。

真正意义上的成长，是一点点看见自己，看见自己的方方面面，包括，思维的，行为的，身体的…当你对自己越了解，就越知道自己的需要是什么， 也越知道需要着力的点在哪里，不纠结，不内耗，这样的努力方向，会带给你越来越和谐的自我，而一个人自我和谐了，外在的关系也会变得顺畅，快乐的体验也会越来越多。