累了就换一件容易的事做呗
通过更换活动放松大脑,必须遵循以下三个必要条件:
1.更换的活动应该是一项全新的,与之前从事的完全不同的活动。
Keyword: brand new 全新
2.进行这项活动的时候应该保持全神贯注的状态。
Keyword: focus专注
3.这项活动不应该消耗过多的智力。
Keyword: engergy-saving节能
例子:玩游戏我们需要消耗脑力,其实是不利于休息的。
理想的休息方式,去做需要集中注意力的运动,如瑜伽,乒乓球或者足球。既不需要动脑子,又需要保持注意力。
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