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过度用脑怎么办,怎么让大脑休息一下?关键在于切换注意力。

过度用脑怎么办,怎么让大脑休息一下?关键在于切换注意力。

作者: Joey_Gawh个人成长 | 来源:发表于2022-07-16 12:38 被阅读0次

累了就换一件容易的事做呗

通过更换活动放松大脑,必须遵循以下三个必要条件:

1.更换的活动应该是一项全新的,与之前从事的完全不同的活动。

Keyword: brand new 全新

2.进行这项活动的时候应该保持全神贯注的状态。

Keyword: focus专注

3.这项活动不应该消耗过多的智力。

Keyword: engergy-saving节能

例子:玩游戏我们需要消耗脑力,其实是不利于休息的。

理想的休息方式,去做需要集中注意力的运动,如瑜伽,乒乓球或者足球。既不需要动脑子,又需要保持注意力。

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