我一直都不提倡速成减肥法，但是我的体重一直在110斤徘徊，用了很多方式，就是瘦不下来。最近体重还有飙升的趋势，心态有点崩了，所以这次我尝试一把，顺便验证下这个方法到底有没有效，接下来是我这5天从身体到心理的一些变化，希望给大家带了一个参考和灵感。
黄瓜鸡蛋减肥法打卡Day 1
初始体重：57.25KG
今日体重：56.7KG
已减体重：0.55KG
早餐：喝水
午餐：喝水
下午茶：瑞幸无糖厚乳拿铁
晚餐：1根黄瓜+1个鸡蛋
心情：今天是黄瓜减肥法打卡第一天，怀着激动期待的心情，想象着自己瘦下来的样子。
早上匆匆出门，没来得及吃早餐，只能喝水，多喝水！
到了中午，我居然还没有饿的感觉，可能是因为昨天吃得太饱了，也可能是因为天气太热了，庆幸又逃过一餐，还是多喝水吧！
15:00,现在这个时候开始感觉到饿了。
下楼买了一杯瑞幸无糖厚乳拿铁，之前都是点全糖的，现在喝个无糖的都有点负罪感。
今天的第一顿餐，黄瓜+煮鸡蛋，整体状态还是不错的，还有精力搞卫生，但是搞完卫生就有点头晕，用力过猛了，吓得我赶紧洗个澡躺下，玩会手机压压惊。
凌晨12点，我突然很想吃麦当劳，麦麦脆汁鸡，脑子里不断循环画面，实在忍不住了，我就蒸了一个贝贝南瓜，吃完之后赶紧躺下，不能再消耗热量了。终于结束第一天。
黄瓜鸡蛋减肥法打卡Day 2
初始体重：57.25KG
昨日体重：56.7KG
今日体重：55.75KG
已减体重：0.55KG+0.95KG=1.5KG
早餐：1个鸡蛋
午餐：蟹柳滑蛋沙拉
下午茶：瑞幸无糖生椰拿铁
晚餐：1根黄瓜+1个鸡蛋
心情：上班的路上，天气又热又晒，整个人逐渐暴躁。
10:30，此时坐在办公室，饿到完全没有力气思考，没办法集中精力工作，才第二天。。。
12:00，中午吃饭时间到了，没办法在办公室吃黄瓜鸡蛋，要纠结吃点什么，太难了，特别想想想吃麦当劳，救命！咬咬牙还是点了个滑蛋蟹柳沙拉。
下午实在是太困了，就买了一杯瑞幸无糖生椰拿铁，戒不掉的习惯。
15:30，我的下午茶时间到了，以往都会吃点零食，此时此刻超想吃点零食的，忍住，一定要忍住！！！
下班回到家其实还好，我最饿的时候是下午以及睡前，这两个时间段得用钢铁般的意志才能忍住点外卖的冲动，努力想象自己瘦下来的样子。
太棒了！结束第二天打卡。
黄瓜鸡蛋减肥法打卡Day 3
初始体重：57.25KG
昨日体重：55.75KG
今日体重：54.65KG
已减体重：0.55KG+0.95KG +1.1KG=2.6KG
早餐：1个鸡蛋
午餐：海鲜炒乌冬面
下午茶：瑞幸无糖生椰拿铁
晚餐：牛扒+蔬菜沙拉
心情：第三天了，走在路上都觉得飘飘然，又是没有力气干活的一天。
唯一的力气都用在控制饿这件事上了，完全没有精力去干别的任何事情。
中午同事约了公司楼下吃饭，点了一个海鲜炒乌冬面，乌冬面没怎么吃，吃了虾仁鱿鱼等海鲜。
下午点了一杯无糖生椰拿铁，一方面因为困，另一方面可以控制食欲。但是今天下午的饥饿感没有昨天的强烈了。
晚上还有个活动，约了闺蜜出去吃饭，我先喝了一瓶250ml的水，喝饱了就可以少吃点。最后吃了点牛扒和蔬菜，其他都没吃。
终于熬过去了，第三天结束!
黄瓜鸡蛋减肥法打卡Day 4
初始体重：57.25KG
昨日体重：54.65KG
今日体重：54.25KG
已减体重：0.55KG+0.95KG +1.1KG +0.4KG=3KG
早餐：1个鸡蛋
午餐：1个鸡蛋+1根黄瓜
下午茶：星巴克拿铁
晚餐：脆汁鸡
心情：第四天了，凌晨4点多突然醒过来，特别特别特别饿，躺在床上一动不敢动，还好又睡过去了。
今天体重变化不大，对比昨天才减了0.8斤，可能是因为昨天吃多了一点的原因。
下午出门去附近的星巴克工作，点了一杯拿铁，待了好几个小时。
买了19:00电影票《燃野少年的天空》，平常看电影都会喝杯奶茶，考虑到奶茶热量太高了，毅然决然去吃个麦当劳，点了一份脆汁鸡，馋了好多天，好几次都担心自己绷不住了，大吃特吃，简直太好吃了妈呀，嘴角流下了幸福的泪水。
吃完我心情很矛盾，既满足又后悔，决定今晚回去运动运动，打卡以来第一次产生了运动的想法，第一次这么有力量！
回到家就做了一节20分钟的帕梅拉课程，已经感觉特别吃力了，本来计划运动半小时的，最后草率结束。
第四天打卡结束，希望明天能挺住，加油!
黄瓜鸡蛋减肥法打卡Day 5
初始体重：57.25KG
昨日体重：54.25KG
今日体重：53.9KG
已减体重：0.55KG+0.95KG +1.1KG +0.4KG +0.35KG=3.35KG
早餐：1个鸡蛋+1根黄瓜
午餐：1个鸡蛋+1根黄瓜
下午茶：1根香蕉
晚餐：新疆炒米粉
第五天了!!!还是很想吃东西，待在家里更想吃东西了。
本来计划今天要出门找个咖啡店工作的，但是下午特别困，睡了一觉，醒来后已经快6点了，突然超想吃点东西，赶紧坐下工作一会，以掩盖我内心想吃点好吃的想法，最后还是决定点个心心念念的新疆炒米粉，无辣不欢的我，这几天的饮食真的清淡到生无可恋。
吃完晚饭后，如释重负，这五天的打卡真的太难了，终于要结束了，太好了！！！
网友评论