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情绪也有周期

情绪也有周期

作者: 阿献的成长笔记 | 来源:发表于2022-02-18 22:02 被阅读0次

每天虽然都在碎碎念,但收获了好多小伙伴的评论,充满了鼓励和建议,很开心很温暖,非常感谢这些素未蒙面的朋友!!!大家都是热爱生活最可爱的人!

最近发现我的情绪总是有周期性的,有几天特别兴奋,有几天特别低落,兴奋的时候,发生什么事情都充满斗志,充满活力,热爱生活,低落的时候明明什么事情也没发生,即使有些值得开心的事也开心不起来,觉得没意义。

一周总是在兴奋和低落中轮回,不知道怎么才能做到不过分兴奋,也不低落。这就感觉体内快乐因子提前花光的感觉。

低落时可以听歌听书,看书,但是兴奋时却不知道怎么冷静(晚上会容易兴奋睡不着)但是有个好处就是做事效率高。

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