就像女性的生理周期一样，男性似乎也有情绪周期。这个情绪不是那种稍纵即逝的，而是一种长期陷在其中的的感觉。明知道自己陷在其中，似乎还是不可自拔，非得等到过了这个阶段才能慢慢好转过来。
人天生是非理性的，与情绪对抗是极为不明智的。但是我们可以静下心来分析情绪产生的原因。利用情绪ABC理论，找到导致情绪产生的事实（前因，A），描述现在的情绪（即后果，C），反推自己的认知和信念（Belive）。把这个认知清晰的表述出来。想象如果是自己身边的人，或者自己崇拜的人在面对这种情况，是否和自己一样，产生同样情绪，采取同样的做法。如果不是，则需要慢慢自我修正。
最近丢了两个客户，一个是因为质量问题，出现索赔，一个是因为客户资金跟不上，停止供货。索赔客户原因并不是产品质量本身，而是生产工艺搭配出现错误，客户自己私自决定的，作为供应商的我们，算是躺枪。连续两个客户的丢失，导致本来有些起色的销售业绩又滑了下去。虽然看起来自己没犯什么错误，但是业绩关系着收入，心情还是低落了很多。就算你什么都没做错，但还是会有偶然性的不好结果发生。现在已经慢慢开始接受现实，全力挽救。
情绪的起落，也是有阶段性的。从最强烈到平稳，会有一个过渡。这个过渡过程，是慢慢接受现实的过程，也是慢慢调整认知的过程。认知的调整，会让自己进步，情绪的适应，会让自己强大。这样的事情经历多了，承受力也增强了，一切都变得不那么敏感了，一切都慢慢云淡风轻，镇定自若了。
喜欢独处的人，对于情绪往往喜欢自己消化，但是功力不够的时候，这个过程会显得很漫长。爱独处的人，对集体活动需求相对少些，但并不是不需要交流。最好的方式还是要多去运动，去接触自然，去接触人，去找自己信任的朋友倾诉。试着与外界去交换能量，这样能更快冲淡自己的不好情绪。
生意场上，最重要的是合作，合作不是交朋友。合作需要把握生意的原则，从生意出发，个人的情绪需要放在一边，不是很合得来的，也要尝试着保持一定的关系。清高和傲气，可以作为自己的本色，但是在生意场上，有原则的妥协直到达成合作，才是真正重要的。
当你情绪不好的时候，不妨问问自己，为什么这么不开心，是不是自己把有些事情想得太严重了，或是会错了意。换个想法，就能换个心情。
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