村上春树：“肉体是每个人的神殿，不管里面供奉的是什么，都应该好好保持太它的强韧。美丽和清洁。”
一周前，逆袭公众号有一篇文章“住院72天，我卖了2套房”：健康就是最大的不动产。”
讲述了一位母亲因为脑溢血住院，最终花光了所有积蓄还是没挽回母亲的生命。
不要在身体出现报警信号了才说要好好爱惜自己，或者身体已经发出了报警信号还是不知道要爱自己。
我15年毕业，在上一家公司待了半年多，那份工作比较清闲，平时不忙，每周还能休一天，碰到节假日也能放假。
后来跳槽到一家自动化行业，因为每次客户下单都要得很急，还要不断地修改方案，评审，然后修改方案，最后是紧急下单。
因为每次要东西都要得很急，所以加班是常事，经常是一两个月不休一天，也根本没有节假日。记得有一次台风来临，全公司放假，唯独我们部门还有几个人在坚守岗位，就是为了赶客户要的一个方案。
以前觉得我还年轻，刚毕业，是应该好好学习，所以加班也无所谓。但是一年后，我的体质变差了，坐在办公室很容易感冒，人也很疲惫，总是处于一种昏昏欲睡的状态。我知道我的身体开始抗议了。
虽然身体开始抗议，但是我还是没有引起重视，继续加班熬夜。自从发现自己的身体状况不好之后，就经常看到某某因为长期加班猝死，留下妻子儿女无人抚养，或者哪个高新人员进重症病房，最后没有抢救过来。
刚开始看还没有感觉，但是看得越多，越担心自己也会这样，所以开始关注自己的身体，决定好好珍惜自己，毕竟如果病了，老板只会给你放一天假或者找人顶替你的位置。
17年下半年，我开始调整自己的作息时间，实行早睡早起，每天争取11:30之前入睡，不管有什么没有做完，都不熬夜，有什么留到第二天白天做。
18年，在外出差，吃了两个月外面的早餐之后，我的体重明显上涨，于是晚上决定吃水果沙拉控制体重。吃了两个多月，体重不但控制住，还往上涨了一点，而且身体也极度不适，总是感觉饿，想吃东西。
在听完一个营养专家的分享后，知道我这种饮食习惯是极度不健康的，于是决定自己做早餐，保证每天的营养。到目前，已经坚持自己做早餐10个月了，在这期间，我很好的控制住了自己的体重，即使晚上吃大餐也没关系。
好好爱自己，以前不明白，觉得生活就应该拼命努力工作，其他的得过且过。但是，如果连你自己都不爱惜自己，谁会来关心你，爱惜你呢？
如果你有一个好的生活作息，养成了一个锻炼习惯，没病没灾，那你就是在赚钱了。
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