九型一阶总结 体验了自己的痛，也连接了自己的心

九型一阶总结 体验了自己的痛，也连接了自己的心 九型一阶总结 体验了自己的痛，也连接了自己的心 九型一阶总结 体验了自己的痛，也连接了自己的心

顺便附上第一次进入九型课堂到上完三阶之后的自己！

从去年4月份走进九型课堂到再次踏进这个课堂，转眼已经过去一年零4个月的时间了。在这段时间里经历了人生最艰难的时光同时也是最开心是时光。生活中欠下的债让我举步维艰，临在中面对的伤让我痛彻心扉。

如果说第一次是带中迷失的自己走进课堂，那么这一次是带着心的声音踏上旅程。第一次是带着评判看待这个场域，看待这里的每一个人，这一次是捧着一颗心来到这里，与大家相遇。

孤独中是如此的脆弱，是多么的希望有人能看到。

在第一天早上禅舞环节，表达“不”的环节内心是如此的受伤，每说一句悲伤就深入一点，我强忍着泪水继续着，直到禅舞结束，大家都去吃饭了，我一个人在那里孤独的走着，看到地上躺着的老学员都在那里哭，我感觉自己好孤独，我默默的走到秀文老师面前，又走了回来，最后我跑到那个角落大哭起来，无尽的孤独浮现，好像这个世界只剩下我一个人，多么希望能有人过来，看看我，抱抱我。当巧莲过来抱着我的时候，我的心崩溃了，我嚎嚎大哭，那是一种被看见的需要。原来那个孩子的孤独是这样的一种体验，当自己的脆弱被看见的时候，我才看见了别人的脆弱。

痛苦和快乐都是由心而出

整个四天下来，跟随着课堂的节奏，感受着自己的感受的同时也感受着大家的感受。看到大家开心，我的心也格格的笑个不停，那种由心而发的喜悦从心里向外延伸，带动着整个身体，从面部扩展出去；看到大家悲伤我的心也颤抖不止，那种悲伤从心间向外带动着整个身体，伴随着不断流淌的泪水，享受其中。这时的悲伤不再是悲伤，而是一种幸福的感觉。因为体验了痛苦的滋味所以才感受到快乐的味道，原来痛苦和快乐是一样的充满感动。

内心有什么，看到的就是什么

课上其间，老婆发微信说他累了，腰快断了。一个念头浮现在我眼前，很想去解释，但停了下来，才看到自己有抱怨，所以看到的就是抱怨，于是就会去解释，想让对方停下来。其实，对方就是累了想找个人说一下，只需要听着简单的回应她就可以了，不需要去解释也不需要去改变。

当你的内心有评判的时候，你就会把这种评判投射给当下的人，觉得对方是在评判；当你有抱怨的时候，你就会把自己的这种抱怨投射给当下的人，觉得对方是在抱怨。你所看到的世界正是你内心的投射。

感受到自己的存在而落泪，体验到于神分离而崩溃

在与花临在的环节，看到大家慢慢地走过去，轻轻的触摸着花，内心充满着感动，泪水不自觉的滑落，感受着泪水从心间向上涌现，从眼角缓慢的滑落流向脖子。当老师说那个故事：“有个人死了。。。。。。”我的心开始颤抖起来，心间涌现出无尽的悲伤和说不上来的思念，好似千年又恰在眼前。抑制不住的泪水像决堤的洪水般涌现，我整个人颤抖着，哭泣着，悲伤着，喜悦着。。。。。。沐浴在其中，无法言表。

鲜活的生命就应该如此的纯真灿烂

最后一天晚上我们一起狂欢，喝着酒，唱着歌，马路上跳，抱着跑，纯然的玩，欢快的乐！一路跑，一路乐，天为被地为床，享受着生命散发的芬芳！我们有多久没有这种格格的笑，我们有多久没有这么投入的乐，我们有多久没有豪迈的过，我们有多久没有这么天真的作。生命原本就应该像大海一样的波澜壮阔，生命原本就应该像流水般的川流不息，生命原本就应该像孩子般的充满好奇。

体验了自己的痛，也就连接了自己的心

在课堂上看大家的分享，感受到了什么是故事，什么是感受；简书里看大家的觉察明白了什么是由心而发的话，什么是用脑打出的词。回到家，和老婆分享，6天不见感觉小女儿变了，第一天见我眼里充满迷茫，好像在她面前的是一个陌生人，第二天起来充满明亮的眼睛看着我，又像以前那样在舞动着着身体，嘴里恩恩的说个不停，我知道她在用她的方式在和我说话，我也在用她的方式与她交流；到学校接大女儿放学回家，她一会在我怀里，一会趴在我背上，一会骑在我肩上，开心的说着这6天发生的事情，我们一路欢声笑语的回家。回到家她小心翼翼的推着小女儿，她可以照顾小女儿了；再看我的老婆，她把家照顾的井井有条，她把两个孩子照顾的开心快乐，晚上孩子都睡下了，她在和我分享这几天的事情，我在分享课堂上的感受。偶尔她也会说抱小女儿抱的腰疼，但我不再把这些看成是抱怨了。

我以为外面都变了，其实不是她们变了，而是我变了，看世界的角度变了，所以我看到了美好，看到了祥和，看到了爱。

临在是起点（刻意），临在亦终点（自然）

从第一次走进九型，体验到了临在的力量，于是我把这份临在的种子带进我的生活，我从早晨起来洗脸刷牙，开车走路，吃饭聊天，快乐难过，都在感受着自己的身体，感受着自己的呼吸；从一开始的不适应，记得有很长一段时间走不好路了，一走就有个声音说你又走快了。直到这次再次走进课堂，看着自己平静的坐在那里，不管是上课前几分钟老师的刻意让我们临在还是音乐停止睁开眼睛听课的状态都是一样的放松。在跌跌撞撞，反反复复中我逐渐回到了自己这里，也逐渐找到了自己内心的力量，我知道认识自己是一生的功课，临在已成了我生活中的一部分。

如今，我重新为自己做出选择，并开始为自己的选择负责。路刚刚开始，从心开始，踏上为自己探索人生意义的路！