你喜欢自己吗？1.什么是自我概念和自尊

你喜欢你自己吗？自我概念和自身价值评估。

1.什么是自我概念和自尊

你喜欢自己吗？

想到自己时，你会感到痛苦吗？

你觉得自己是怎样的人呢？

納撒尼尔布兰登在《爱情心理学》中说：

我们只有去爱自己，我们才可能去爱别人。

如果我们不爱自己，我们也就不可能相信别人会爱我们。

也就是说不爱自己，我们既不可能接受爱，也无法付出爱。

爱自己是一件非常重要的事情。但爱自己是什么意思呢？怎样才能去爱自己呢？

这就要从自我概念开始说起了。

自我概念，就是我们定义自己的方式，我们的性格、外貌、智力、信念、社交特质、身体状况、社会角色……这些用于描述自己，定义自己，对自己的认识，印象，体验的合集，就是我们的自我概念。

《沟通的艺术》中说……

啊，提到这本书顺便说一句，这本书名字看起来像是那种畅销鸡汤类的书，其实是一本又大又厚，非常学术严谨的人际沟通理论教科书，已经再版了14次……对人际沟通理论感兴趣的小伙伴，也可以去看看吧。

《沟通的艺术》中说“所谓自我概念，就是指你对自己所持有的相当稳定可靠的知觉，就好像一面特别的镜子，可以从中反映出你的各个面向。

而自我概念，又被三个部分所影响着。

1，对自我的描述。

也就是对自己各种方面的描述。你描述自己是男是女，是胖是瘦，是美貌还是丑陋。

2，对这些描述的重要程度排序。

在这些特征描述中，不是每一个项目都一样重要。有些人的认为自己的外貌特征最重要，有些人则认为职业决定了自己是谁，有些人对地域的身份认同很强，有些人认为星座和血型代表了自己的性格。

这样的排序决定着每个特征，如何影响自我概念。

3，对描述的评价

即使持有同样的描述。但对于这些描述的评价却可能不同。比如性格害羞，有人会认为这非常糟糕，有人会觉得害羞挺好的，也有它的可爱之处。有人觉得有话直说的性格很好，好打交道不用绕弯子，也有人觉得话说的太直的人情商低，不懂得照顾他人情绪。

有话说得好：“汝之蜜糖，彼之砒霜”，你讨厌得咬牙切齿的特点，在另一个人看来，说不定反而令人喜欢得不要不要的。

总而言之，这三个方面，“描述的重要性”决定描述对自我概念影响的大小，而“对描述的评价”决定这个描述对自我概念起到正面还是负面的影响。

综合计算之后，我们会对自己得到一个完整的印象和分数。你给自己打几分呢？你觉得你是讨人喜欢的人吗？还是平平无奇，或者令人厌恶的呢？

这个综合的分数，同时也代表着我们的自尊水平

自尊，也是自我概念的一部分，是我们对自我价值的评估。我们越觉得自己有价值，就有着越高的自尊。自尊的差异，会在我们的表现中结结实实地反映出来。

高自尊的人：

1，容易去赞赏别人

2，认为自己会被别人接受

3，比起低自尊者，对自己的表现持有较为正面的评价

4，被注视时，可以表现得很好，不害怕别人的反应

5，愿意为持有高标准要求的人努力工作

6，与他们觉得优秀的人相处，感觉舒服自在。

7，可以为自己挺身而出，去对抗别人的负向评论

低自尊的人

1，容易去否定别人

2，认为自己会被别人拒绝

3，比高自尊者，对自己的表现持有较负面的评价

4，当被注视时，会变现得不好，对其他人负向的反应很敏感

5，愿意为低标准，少批评的人努力工作

6，与他们觉得优秀的人相处，觉得有威胁感。

7，难以对抗他人的负向评论，容易被影响。

所以，你的自尊是高还是低呢？或是处在中间状态？

好了，这期视频我们讲了什么是自我概念和自尊。下一个视频，我们会来讲讲，这个自我概念是如何形成的，以及它对我们的影响。感兴趣的小伙伴记得关注一下唷。

感谢你的收看，我们下次再见，掰掰~

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