生活中不焦虑的智慧有很多，著名时尚媒体人晓雪的方法是：在平凡的生活中坚持，在逆境中始终相信，在繁忙中做一点留白。
深以为然！
01
谁都有过一段心情非常低落的时间，说不清楚是为什么失落和沮丧，或者还会持续一段时间的重度失眠，甚至怀疑自己抑郁了。
人们或多或少都会有焦虑或抑郁，云山雾罩的，完全搞不懂自己到底哪里出了问题。
每个人的心里都住着两个小人，一个是积极的自己，一个是消极的自己。在某一天，积极的小人开挂了，忽然觉得，一定要丢掉那个焦虑的自己。
从那天起，我开始在清晨、午后、黄昏或者深夜，找一件自己喜欢的事，读书、爬山、骑车、听音乐、练写字、抄抄经……内外兼修也算是一剂神奇的良药吧。
02.
当然，最难的一件事是，要直面生活和工作中那些看起来解决不了的难题。
“直面”是一件挺难的事，大部分时候，人们宁肯逃避也不大有勇气全盘冷静地接受。
但是，当我们真的一咬牙接受时，就会惊奇地发现，原来最糟糕的事情很可能就是一只纸老虎。
最好的解决方案其实就是接受现状、放下焦灼，换一个角度去思考。
当你能开心地笑，能把自己搞定，我们要确信那个最好的医生就是自己。
03.
每个人的生活节奏不一样，但总有那么一个时候，会恍然悟到，自己偶尔需要一段独处的时光，倾听自己内心的声音。
我迷恋风声，曾经想象自己的前世是一棵树。
一听到风声，我就欢喜雀跃。我努力在时间的海绵里挤出一点水，踩着脚踏车去听风声，偷得浮生半日闲。
道路两旁绿树成荫，清风徐来，拂动白杨树的叶子，哗啦啦地作响。闭上双眼，竖起耳朵，沐浴其中，悦享至极，沁人心脾。
我爱上那哗啦啦的声响，痴痴地任凭它灌进我的耳朵里，陶醉，沉醉，迷醉，试问耳朵会怀孕吗？
很多想不通的事，在那些飘飘欲仙的时刻，与我握手言和。
04.
有没有感觉，自己就像一只小木轮，被扔进一个打磨器结结实实地转了千百回，仿佛涅槃重生。
本来觉得就要被日子里那些不快乐的事打败了，大战三百回合后，发现自己竟然可以变得更圆润——无坚不摧的圆润。
文/舒悦
2021.07.03
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