寻找幸福的秘诀，就是关注外部世界。
在罗素的《幸福之路》一书中讲到：其实幸福的原理很简单，就是要：减少对自己的关注，更多地去关注外部世界。
诚然，助人为乐！我最近下乡成瘾，不仅是给老百姓送去了优质的高产种子，更是我帮助到了别人。
一天，接近黄昏时分，我走进了大门敞开的一户人家，一进大门，就看到一位老太太匍匐在院子里，老太太诉说着：她昨晚就已摔到地上，我使出浑身的劲儿搀扶着她，亦步亦趋，大约二十米的距离走了五分钟，接近她家的沙发时，她就顺势瘫倒在了沙发上，说她不能再走了，于是，我问了她儿子的电话，并打通了电话，老太太的安危我不再担忧了。
罗素也在书中说道：让人痛苦的，大多属于内心情绪，而让人幸福的，大多属于外部世界。
年幼的时候，罗素曾经“以自我为中心”。当他失去亲人，却始终走不出来，内心备受煎熬，只感到人生无趣，对任何事情都产生厌恶，觉得不如早点结束了好。
等罗素稍微长大一些，被数学激起了求知欲，他便开始“向外看”，寻找那些感兴趣的问题，一门心思扑到数学上。
等到进入中年，罗素受到战争影响，开始把反战当作自己的事业，把“社会责任”看作幸福。当然，罗素被解聘以后，为了养家糊口，也会大量地写作，把工作赚钱当作幸福。
从罗素的人生经历中我们可以看到，获取幸福就是一个“由内而外”的过程。
“每个人都希望不工作。但是，如果一个人真的不做一点工作，很容易陷入无聊烦闷，缺乏成就感。”
同时，罗素对工作也提了两条建议：第一是技巧性，第二是建设性。
也就是说，人的工作首先必须是运用技巧的，如果没有任何技巧，或者说没有一点难度，那是感受不到幸福的。
其次，工作必须是要建设或产出某些东西，而不是破坏或者毁灭某些东西。
按照这两条标准选择工作，将更容易感受幸福。
正如我们选育种子一样，每年都有新组合表现优良，年年有望年年望。有春天播种的快乐，更有秋收的喜悦。我们做育种的人更容易感受幸福。
还有，我们85岁的老妈妈，每天为我们精心制作午餐，看着我们香甜地吃着她做的饭菜，整天笑呵呵的，幸福感十足，因为她感觉到她存在的价值—老有作为。
让我们都关注外部世界，从外部寻找快乐幸福！
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