1.孩子的需求被看见，心灵才会敞开，才不会和父母渐行渐远，亲密关系是需要修行的。
2.PET亲子关系，第一是倾听，第二是不加评判，只是陈述事实，或者是同理心，认同孩子的想法和感受。
3.问题是用来了解的，不只是解决。
4.情绪不是洪水猛兽，情绪被压抑才成为洪水猛兽。
5.学到一个新的理念“绊脚石”：在PET里，任何一方处于问题区时，有些回应方式会阻碍沟通的顺畅进行，这些回应的方式叫做“绊脚石”，包括以下12种：命令、威胁、指责、说教、争论、分析、建议、赞美、安慰、嘲讽、追问、转移注意力。
我知道我常用命令，威胁，说教，好建议，这些坑都踩过，所以觉得不断刻意练习。
想起前不久，儿子因为想吃冰激凌，缠了我很久，我都没有答应，最后弄得儿子很不开心。
儿子做饭我都可以让他自己去鼓捣，我来收拾残局，为什么孩子吃什么东西我要去干涉呢？
我在想，这是儿子的需求，为什么我会对这件事这么介意，实际上因为天气不是很热，我是担心孩子吃了冷东西，他就会生病。因为我的焦虑忽视了孩子的需求，也许这个需求并不合理，还有比直接拒绝更好的办法吗？
当我们不把自己的焦虑投射给孩子的时候，孩子就会按照自己的节奏和韵律成长。
后来想想，吃一个冰激凌也并不是难么严重的事，偶尔允许，满足孩子的要求，再说孩子也不会每天都吃。要是真的吃了冷的不舒服了，或许比我说百遍的效果好得多。亲身经历过的失误，才是最好的教育。
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