每次共修我都会积极的去参加，因为我知道通过共修可以让自己疗愈我的伤痛，我就可以变的更好，我发现我一直不接纳我不够好，其实上次共修我都看到了这部分，但是我还是不愿意去面对，就像陈浪老师说的逃避了它还会回来的，我这几天发现我不停的掉到受害者模式了，要很长时间才能出来，这样我就可以不为自己负责，这一切都是别人的错，我又发现我一不小心又在找临在，因为临在可以帮我逃避这些伤痛不去承担责任，所以的一切都是想让自己变得更加好就可以被接纳和认可了，我还是没有勇气接纳真实的自己，头脑以前都明白自己找认可，要证明，不接纳真实的自己，但是就是做不到真正的接纳，还是因为是头脑的知是没用的。
今天的共修禅舞让我看我很嫉妒别人比我好，随着嫉妒下去就是恨，我恨那些不我好比我优秀的人，看到了我接纳自己嫉妒和恨，我在发现我在共修场域所做的事都在想被人看到，认可，我是有价值的，我可以帮到你，但事实是没人看到，我还是在想得到认可，到下午禅舞的是候也看到自己一直在向外证明自己，可是没人看到没人认可我哭得好绝望，但是我没有陷入情绪中跟中音乐我动起来了，这个过程中带着心跳舞老是流着泪，秀文老师说感受我自己的心的手机候，我也哭了我终于感受到我也是有爱的，我的存在就是爱，我伤心我为什么看不到，要去外面找，再次看到自己终于不再要别人来拯救我了，别人帮不了我只有我自己。
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