孕期脸上长斑怎么办

孕期出现色斑是很常见的事，不少女性在怀孕后出现色斑，也是让不少爱美女性苦恼，如果出现色斑的话，怎么办呢。孕期长斑怎么办呢?下面金美婷来为大家介绍应对孕期长斑办法，一起来了解吧。

1、饮食

出现色斑之后饮食上要相对清淡些，尽量少吃刺激性和粗纤维的食物，如玉米高粱荞麦等，要防止便秘的发生，因为便秘会使体内的毒素积累排不除去，导致肤色暗沉。

2、休息

保证充足的睡眠调整好的心情，避免熬夜和心情烦躁，这些加重色斑。科学家发现晚上12点到凌晨2点是人体的美容时间，这段时间最好要卧床入睡。

3、祛斑

对于色斑的处理不能取漂白，也不要用美白霜掩盖，可以适当的涂抹一点妊娠霜，配合金美婷膳食冲剂，一般的色斑会在3个月内消失，如果过期无法褪去可以请美容专家来治疗。

4、化妆

不要浓妆注意防晒，尽量不要在阳光强烈的时候外出，因为阳光会加重色斑，并使色斑在产后也不能褪去。

5、冷热水冲洗

坚持用冷水和热水交替冲洗脸上长斑的部位，不仅能清除皮肤表面的老化角质，促进皮肤新陈代谢，还能调节皮脂分泌，而且皮肤深层污垢得到清除，有效地防止黑色素沉积在毛孔内。同时也能更好地保持皮肤的弹性，良好的皮肤弹性基础将有利于承受孕期的变化。

6、防晒

外出时，应该戴上帽子或者打伞防止阳光直接照射，涂防晒霜或使用有防晒效果的化妆品来阻挡紫外线。防晒化妆品阻挡紫外线的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越强，容易导致肌肤干燥。所以还是建议准妈妈选择SPF值低一点，刺激性小一些的防晒产品，只要反复涂抹也会有很好的防晒效果。

金美婷是全能营养素含33中营养成分，能够保证人体的每日营养需求。同时，也可以正常进餐，可以少摄入含脂肪、碳水化合物成分高的食物（主食尽量避免面食和米饭、肥肉类食物），不仅避免因饮食过多而造成脂肪堆积，同时，营养调节会降低新陈代谢水平，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。特别添加的膳食纤维可以促进肠道菌群平衡以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用，达到减肥的目的。

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