信任，理解，支持，肯定，爱，是一种无形的力量，一种珍贵的能量，一种正面的赋能，我们都渴望和珍惜。怀疑，误解，贬损，侮辱，否定，是我们厌恶和抗拒的，但其实这种种的负能量也是另一种力量，如果我们明白，洞穿了这种种负能量背后的本质，我们就可以对此加以利用，从而令自我变得更加强大和智慧，更加透彻和平静，也更加觉悟和成熟。
如何面对种种的负能量？
首先是觉知，感觉，意识到，这是一种负能量。是的，我感觉到了，我感觉到不被信任，不被理解，不被支持，不被肯定，不被爱，我理解你的态度，我感觉到了。第二是不自我否定。我感觉到，但是我不必被你的态度影响，不必认同你的态度。我看见，我理解，我知道你有你的立场。这只是你的立场，并不是我的立场，君子和而不同，小人同而不和。第三，感恩和祝福，感谢你让我遭遇和认识,体会这样的情感和觉知，感恩人类情感的多样性丰富性，并祝福它，让这种感觉离开。
此心光明，夫复何求？此心不动，风又何奈？
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