今天我是。早早起床，六点半吃完早餐，老公大概七点多起来吃早餐吧，不过我已经给他做好了。我出去带着瑜伽垫，然后去隔壁的公园里面做户外冥想，等我放了一个冥想音乐，然后呼吸着新鲜空气，闭着眼睛，瞬间感觉很轻松，而且心生喜悦。大概有15分钟的样子。我结束了在公园的美好，早晨去钱大妈买了点肉。买了点菜，然后回去把打好的水拎着。
今天我是。早早起床，六点半吃完早餐，老公大概七点多起来吃早餐吧，不过我已经给他做好了。我出去带着瑜伽垫，然后去隔壁的公园里面做户外冥想，等我放了一个冥想音乐，然后呼吸着新鲜空气，闭着眼睛，瞬间感觉很轻松，而且心生喜悦。大概有15分钟的样子。我结束了在公园的美好，早晨去钱大妈买了点肉。买了点菜，然后回去把打好的水拎着。
今天的冥想体验分为两个部分： 第一部分，行走冥想。 早上一家人在户外活动，趁着孩子有爸爸陪着，我可以在一边自由活动...
这段时间一直和男朋友一起住。男友有早起锻炼的习惯，我一直很支持。不过我却没有多大兴趣。 早饭的时候，他无意说道:“...
2020.06.03日正念冥想： 今天早上的冥想体验到有恐惧存在，试着去看到它，体验它，它还在那里但已不再影响我，...
今天跑完步，做好拉伸，感受着头顶斜上方的阳光，实在是太舒服了。因为贪恋这难得的阳光，所以我向四周看了看，希望能找到...
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2021.2.25 第56天 总421天 表现分:10 体验 今天早上4:00起，听音乐冥想开始，虽然我的冥想还没...
其实早点起床，到户外走走还是蛮惬意的，不信，你明天早上就出去，到有花有草有绿的地方走走，我保证你会大有收获。 我今...
今天继续专注当下的练习，早上把冥想中的体验带到了生活中，真真正正地体验到方法的运用及冥想在生活中潜移默化的影响力，...
总结一下这几天练习连接光的冥想的收获～从体验营回来的第二天早上起来，就做了一下连接光的冥想，当时天气很热，在冥想过...
本文标题：体验户外冥想的早上。
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