《自我关怀》第一期读书会学习感悟：
亲爱的姐妹们，我以这样的问候开启总结分享。《自我关怀》读书会历经一年多的时间，我们从2021年4月16日开启，每周一次分享，历经疫情，假期停课，但我们一直没停学，不管在哪里，不管是哪一位姐妹都经历了成长，所有的经历都是来成就我们的。感恩这一路有大家的不离不弃，共同成长，在最后一次课我们来总结分享，让美好与记忆留住。《自我关怀》让生命强大的必经之路总结分享，从五个方面开始：
第一：自我成长
从第一次上课就深深的爱上这个课程，因为有一种亲切感，本次学习的书名叫《自我关怀》，其实让我一个人来看这本书，我真的看不懂，当翻看笔记时才发现那么的有意义，我们的成长需要一个过程，这个过程会充满意想不到的事件，每次的事件都是来成长自己的最好安排，因为有看见才会变得更好，只有自己学会爱自己，要让自己喜悦，活出精彩的自己，才能让自己有能量传递给亲人，身边人。
通过一年多的学习与践行，我遇到了从未有过的困难时刻，但我没有放弃，我知道这是恶种子的出现，我选择了接纳、理解、行动，让一切困难因我的面对而成为过去。当然这个过程有线下姐妹们的力量，也有线上一起学习的家人们给到的鼓励与支持。一切不好的东西都是带着面具而来的，他也许是丑陋的，但是我选择了接受，终将会看到最美的礼物，明白种子法则的原理，我选择播善种子的方法，播下种子，它的成长是需要一个成长过程的，不一定现在就收获，所以我只负责播的过程，我相信收获一定会来到。学习与成长的路只有开始，没有结束，我会一直走在自我成长的路上。
第二：家庭成长
家庭成长，我想从自己的小家与整个大家来分享。自己的小家庭从各自的忙碌到有了更好的亲子关系，从之前的沟通不畅到现在的有效沟通，其实我们每个人不是不相爱，而是相爱的方式，没有得到有效的表达，真正的看见，通过践行让我们把自己的想法与对方交流，站在对方的角度去考虑问题，多为对方想一些，多理解一些，再多一些肢体的动作及仪式感，让爱在家庭中流动起来。
大家庭的成长，因为我们家是一个多弟兄的家庭，难免会有一些问题出现，当然也会存在一些与父母沟通上的不畅，这也是原生家庭遗留下来的，但是为了和谐的家庭，让父母安心，我都是选择主动出击，时不时安排聚会，让家庭有仪式感的呈现，出现分歧时选择及时沟通与化解，最近的一些事情，得到了圆满的解决，同时也得到了爱人的支持，也让大家明白沟通的重要性，当然在维护家庭的关系当中，还需要继续努力做得更好。
第三：家庭质量变化
家庭质量变化这个比起过去最大的变化就是情感的流动，这个也源于自己的一个心态的变化，之前看到不如意的事情难免会有情绪，一有情绪处理问题就不如意，对方也会感到不舒服，所以我要改变家庭的质量变化，从改变自己开始，打破之前的认知与观念，用行动影响行动，让做到成为事实，让家庭感受到能量，有了能量，自然感到家庭的幸福，有了情感交流，定能会使我们心情愉悦。
第四：咨询技巧实践的成果展示
之前来线下学习也是为了提升自己，但发现需要掌握的东西还是很多，需要提升的也有很多，但是也不能因为这样就放下，所以就从自己最擅长的部分开始做起，因为在线上平台学习的家庭教育课程，所以从做教练开始，其实去做教练成长收获最大的是自己，也掌握了一些实际的案例与沟通的技巧，因为有承担，所以还是收获了一部分人跟着我一起学习，我们现在是亦师亦友的状态，互相砥砺前行，看到他们从抱怨，焦虑的状态到现在的积极绽放自己，真的比他们自己还开心，其实这一路上的帮助他人就是让他们自己行动起来去做，看到了收获的他们就会更有希望，所以真正的帮助别人，就是要让他自己做到自助助他。因为我们不能帮助别人解决问题，只能让他通过行动自己去解决自己的问题。
第五：未来对课程的建议及要求
未来的课程要做的，我觉得是要更完整更系统。从课件到案例，从线下到线上，从咨询到服务，从教室到户外，从个人到团队。
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