曾有很长一段时间,我对自己的身体有批判,运用世俗的标准来限定框架自己,让自己很难受!
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第六重天的主题:觉察烂故事
1. 某某人,根据你的自我定义,你觉得怎样的自己才是值得被爱的?为什么?
* 我觉得身材胖瘦有度,很匀称很显气质的身材很好,这样的我是值得被爱的。
* 因为我欣赏这样的身材,我觉得这样的身材很有魅力!
2. 某某人,你觉得这个不值得被爱的自己,人生中活该如何遭罪?
* 活该有很多别的人和我自己,关于我的身材给了很多评判。说我的腿太粗,胳膊太胖,肚子上肉肉多,肩宽背厚等等。对身体部位不满意。
*
3. 某某人,你觉得自己的人生中,过去或现在,曾经或正在,遭遇过或遭遇着的实相,与你上述的烂故事是否匹配得上?对此你有何感悟和震撼?
* 匹配的上!正是因为我自己觉得那样的身材好,而我刚好没有,就对自己各种挑剔和不满意,也吸引到别人和我的磁场共振,成全我的观感!
* 我的感悟和震撼就是:宇宙没有意外,我死都是我活该的!宇宙就是要成全的,我要好的体验他给我,我聚焦不好的体验他也给我!所以我要很小心留意自己的想法和聚焦点了!
4. 某某人,今天的你,是否决定,赦免自己的罪刑?为什么?
(且莫说我是值得被爱的——就算我不值得被别人爱都好,我都不要再用xxx来惩罚我自己,因b为,至少我爱我自己!)
* 我决定赦免自己的罪刑了!
* 因为以前的种种都是在不觉察的情况下默许创造出来的,并非我内心真正想要的体验!
* 而且我的身材也没有那么糟糕啦,只因为现在也怀孕了呀!长肉是正常的呀!过后可以再减呀!在宇宙法则的帮助之下,还有瑜伽的帮忙,相信自己得到一个更曼妙的身材是肯定的啦!
某某人,恭喜你今天终于宽恕了你自己!恭喜你终于赦免了对自己的刑罚!
恭喜你不管别人是否爱你,是否觉得你值得被爱都好,你依然选择了爱你自己!
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