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2017私席健美打卡Day5

2017私席健美打卡Day5

作者: 爱格调 | 来源:发表于2017-01-05 22:59 被阅读0次

早起：  干洗脸搓耳36下
          闭眼顺逆时转眼100下
          梳头100下
下午：按揉承山穴
        对敲手指
         跪膝
晚上：
        梳头100下
步行：11004步
备注：
早餐坚持：黑芝麻核桃葡萄干鸡蛋
晚餐检讨：咖喱虾、冬荫功汤、什菜
              （52.3上升）

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