打卡：2017倒计时187天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，

打卡：2017倒计时187天【你所花的每一分钟，流的每一滴汗水，都会在你身上刻下痕迹！】

2017私席健美打卡Day180天：

2017年6月28日：

早起：叩齿、闭眼顺时逆时转眼，按膻中穴，按锁骨，梳头，踮脚走，橄榄油漱口，keep 塑型20分钟，慢跑3公里。

上午：敲胆经。

下午：按承山穴。

晚上：尊巴一节课，瑜伽一节课，手心搓脚心，推肝经，敷面膜。

累计打卡248天！

一起加油！

越自律越自由，越坚持越美丽！

我运动我健康我快乐！！！