2018.07.19 星期四
当今人类越来越重视锻练自己的身体，各种运动项目种类繁多，我却偏偏对瑜伽情有独钟。因为瑜伽最精深的内涵不仅在于调身，还在于调心。长期坚持练习可以获得一种平和、宁静的心态。
基于此信念，我通过反复习练、不断学习、积累经验、提升自己，由一名瑜伽爱好者逐渐转变成了一名高级瑜伽导师，具备了瑜伽导师所应有的基本素质。希望有朝一日，我能用所学的理论知识和专业功底，影响更多的人去喜爱上瑜伽。
很久以前，我一直肤浅地认为瑜伽就是拉伸，拉伸厉害的人看似就象在练舞蹈，认为瑜伽就是摆摆动作、出出汗、减减肥。可当我融入这个领域后，才意识到瑜伽原来是一种健康、积极、养生、调心、正能量的一种生活方式。
我曾在一次户外活动的获奖感言里这样写道：瑜伽是一种毅力上的考验与坚持，一种内心深处的勇敢与探索，一种对天地万物的致敬与感恩。瑜伽让心灵得到最好的净化，让身体和内心一样的柔软，瑜伽之路，我将继续，因上努力，果上随缘。
Namaste！
我的瑜伽笔记连载1：小小开篇
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本文标题：我的瑜伽笔记连载1：小小开篇
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