吃东西，睡觉，是人类顶顶重要的事情！
似乎是比生死还重要了，因为它可以直接决定生死……
年轻的时候一点都不觉得熬夜有什么问题，但是现在，年龄越大，体会越深了，一个晚睡差不多需要两到三天的修补，才能恢复元气，吃干净的食物，喝足足的水，排出体能多余的垃圾，如果不能及时的或者长期的熬夜，状态，精神都很差，直接影响幸福指数，不仅仅是脱发的问题了！
我自己就是，从2017年以来熬夜的次数越来越多，白头发，脱发，也越来越甚，总是运动，也未见什么好的效果，再加上独居，更是很难自律的控制睡眠了，其实有的时候并不是睡不着，而是不想睡，是很多90.00甚至80后的通病了，随着手机的社交平台，泛娱乐化了，我们的生活质量，真的泥沙日下，如何摆脱，真的是一个持久的话题！
减少购物，非必要不够买，减少浏览网站的次数，卸载抖音，多读纸质书，这些都是内心的真实想法，那么就从今日去做吧！不购物会死吗？不会，会不幸福吗？大概率也不会？身边的东西都有用吗？也不是，很多是没用的，生活还是要极简，人少联系，东西少买，吃干净的食物，喝最多的水，有空就睡觉，这才是调整的最佳方式……
好了，不写了，昨日一场台风，2-3 点没睡，今日说什么都要早点睡觉了，什么也不想，就睡，也是人生一桩美事！
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