你为什么一直在刷短视频？
因为你需要。
你为什么偶尔还是会去玩一下游戏？
因为你需要。
同样的，为什么抽烟，为什么喝酒，为什么喝可乐，为什么晚睡，为什么拖延，为什么一直会去做一些连自己都看不起，甚至憎恨的事情？
因为你需要。
关注自己的需要，是非常有必要的。
认识自己，当然要认识自己的需要。了解它，分析它，找到它的由来。
你需要短暂的快乐，因为在生活中你并没有真正的快乐，从来没有。
你需要短暂的放松，因为在生活中你并没有真正地放松，一直没有。
我没有，所以我需要，这难道有错吗？
错不在需要，错在为什么会没有。
我们该如何获得真正的快乐，还有真正的放松？这是个大问题。
如果你原本就是快乐的，原本就是放松的，你还会需要这些东西吗？不需要了。
那么，什么是真正的快乐和真正的放松呢？
人能不能无缘无故地快乐和放松呢？这个问题前几天就说过了。
生活中，我们所苦苦寻找的东西，也许一直就在我们手上。我们只是习惯性地忽略了它罢了。
一个人，只要内心宁静了，就更容易找到自己想要寻找的东西。
一个人，只要内心宁静了，慌乱的就是别人。
从容一点。不要太在乎别人的看法。
我自风情万种，与世无争。
（最后一句来自陈果老师）
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