如何释放职业焦虑，迎回职业幸福感？

如何释放职业焦虑，迎回职业幸福感？

给职业团队做辅导。

-1-关于信念

新上任的管理者有压力，担心目标达不成，人带不好，而事实上过去的两个月结果一路上扬，她感觉团队状态不好，理由是“我们今年都没有过去努力，我们邀约都没怎么做……”

假如过程更轻松，结果更利好，不该是对自己最大的认可么？

我们过去的惯性是一定要非常努力和付出才应得值得好的结果，现在我要赋能与大家的是快乐幸福的创造结果。

你拥有的都是你相信的和习惯的。重要的事情放松做，破惯性才能换人生。

最后大家喜哈哈回去，回家路上已然看到工作群内大家各就各位，部署清晰有调理。我没教大家怎么做，做了一轮心理团辅，该释放的释放的，该沟通的沟通了。

-2-关于沟通

3个女人一台戏，一台女人戏中戏。

纯女人的团队优点在于，女人的感性与纯粹，我一直相信女人的巨大潜能在于，女性本弱，为母则刚。没有女人做不到，只看女人要不要，这是上天自于女人生命的弹性与韧性。

而女人职业发展的製肘在于天生敏感和情绪化，可爱的姑娘们害怕自己的负面情况影响伙伴，不敢直言和表达，只是悄悄的压在心底。如果总要一个出口，除了压给自己或者将炸药包丢给他人，还有一种方式叫清理。

我现场教学让她们看见心理的结怎么起来，如何解开。你不说，我不问，一来二去就要成死结，最后大家一笑释然。

“其实都是我不好，我平时就不太擅长沟通，也不喜欢解释和多说什么。我那天问你，不是要催你要数据，是想着说反正也不急着要提交，而第二天反正要开行政会，觉得你其实可以早点回家，第二天一样要来学校，再来做也是一样的，结果我忘了你第二天行政会请假了……”

“其实我那天是自己心里有事，所以语气不好，换在平时我是不会那样说话的，我不是冲着你来的。”

“我担心这样做她会觉得我不信任她……”

大家有趣的发现，当我们试着将自己大脑的内部剧情现场播放出来，才发现那些场景那些以为那些情绪那些焦虑只属于自己一个人。

我以为的攻击，我以为的偏见，我以为的我没做好，我以为的不可能，统统都是幻象而已，分享出来，大家都乐翻了，欣赏着彼此的剧情，愿以此为镜。

-3- 关于职场压力

有多少是将未来的恐惧提前带到现在，吞没了我们当下的力量、当下的果敢？当我们复盘自己的人生，这样的场景似曾相识，这样的剧情反复上演，阻碍了我们的发展。

有多少次你想过离职？你觉得你做不好一件事？不要说你没有过。我都有！是的，作为老大，我也曾想过“离职”，估计还是同事中次数最多的。这个重要吗？重要的是我现在在哪，在这里。我一直都在，从不曾离开。

马云也说过十多年来，至少两千次想过要放弃。重要吗？不重要，重要的是他熬到了功成名就，终于可以功成身退。

有过这种经历的伙伴就有体验，当时间真的到达那里，你发现自己不需要离职了。当初我以为我需要离职也是幻象，可那明明是我的决定呀！这明明是真的。

于那个过去的当下，确实是真的，真实只在当下。过去是幻象，未来是幻象，只有现在是真的。

你担心的现在有发生吗？没有，所以只是幻象。破～所以就做当下我们可以做的就好。

你所懊恼的过去是真的吗？没有，那只是你一个人的幻象，在别人的世界是另一幅场景。破～用遗憾自责的时间去创造令自己欢喜的现在吧！

-4-关于职业幸福感

为自己做决定是迎回职业幸福感的源头，不让自己为任何人背负，亦不为金钱所绑架，只是纯粹的为自己的心之所向和怦然心动而决定，想要这份体验，想要人生的升级。

一个姑娘很努力很久之后，因为还未能获得上级的认可，收到她渴望已久的被认可，于是臆想成自己的无能，对自己心灰意冷，开始想从挑战中Quit。

其实你很勇敢，最大的勇敢是你敢于说出自己的脆弱和不敢。你敢不敢或者能不能是一回事，你想不想要是另一回事，我现在只需要确认的是你想不想，要不要。

“我要！”斩钉截铁。

“告诉我你想要的理由，我不需要你为了我对你的好感或对领导的承诺而做什么，我要的是你赢回你自己的力量。我确定你真的准备好，我才接受这个新的契约。”

一个人只有决定为自己而战的时候才能来到心甘情愿，也只有心甘情愿才能享受自己的决定，带上体验的幸福感。