尊重每个人个性差异，也要尊重每个人身体差异。
练习过程中，观察着自己身体，骨盆，脊椎，胸椎，歪七八扭的，如何细细解刨自己都太难分辨，更何况让别人来从外看？
而昆达里尼瑜伽，就是在简单重复的习练中，信任你身体本俱的智慧，它会完成自我调整，而这就是今天的发现，我看着脊柱在一点点调整，内心充满了安心和喜悦。
关于根锁，有的人本正常所以呼气收，但如果已经下掉，可能先练习吸气收，更容易，等恢复到身体健康位置，在呼气练习，同样是尊重我们不同的身体。
不批判，而是关爱善待自己。
尊重每个人个性差异，也要尊重每个人身体差异。
练习过程中，观察着自己身体，骨盆，脊椎，胸椎，歪七八扭的，如何细细解刨自己都太难分辨，更何况让别人来从外看？
而昆达里尼瑜伽，就是在简单重复的习练中，信任你身体本俱的智慧，它会完成自我调整，而这就是今天的发现，我看着脊柱在一点点调整，内心充满了安心和喜悦。
关于根锁，有的人本正常所以呼气收，但如果已经下掉，可能先练习吸气收，更容易，等恢复到身体健康位置，在呼气练习，同样是尊重我们不同的身体。
不批判，而是关爱善待自己。
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本文标题：昆达里尼瑜伽～早课感悟
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ltlkyltx.html
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