①
昨天镜子练习第16天,疗愈关系。
在这个疗愈里说一个肯定句:
我愿意放开,我对那些无法滋养我、支持我的关系的需求。
我琢磨了一会儿,放开的什么?
放开的是我们的需求吗?
我们不能有需求吗?我们又不是苦行僧,我们有好多欲望,还有生存最基本的安全感的需求。人生的意义不就是要最大化的满足我们的需求吗?
放开的是关系吗?
父母、子女、朋友、爱人,这些关系更是我们的需求,我们需要关系。
放开的是,我们在关系里的需求。
比如,我需要爱,我需要安全感,怎么办?一般我们都是在关系里找,小时候找妈妈要,长大了找爱人朋友要。关系里的这个人,你得给我,你给不了我你就是不爱我,我就怨,我就气,我就吵闹。
我们要了,关系里的那个人特别想给你。但是,他有吗?他有多少?他能给你他没有的东西吗?他没有他怎么给你?他是否知道自己有还是没有?
我们总是找别人要别人没有的东西,我们也总是想要给别人我们没有的东西。这就是烦恼的根源。
我们放开的就是我们想找别人要爱要安全感的需求。我们不放开需求,我们也不放开关系,我们放开我们找别人要我们需要的东西的需求。
我们继续我们的需求,只是不找那个人要了。
张德芬说的,我们人生里我们需要的东西,我们都可以自己给自己。
②
还有一个关系里的体悟,我想哭是不是就是有谁错了?
孩子上幼儿园我们总是希望他们别哭,为什么?
孩子哭,我们怎么了?是我们错了吗? 孩子不习惯,陌生恐惧,想用哭表达情绪,我们看着他们哭,我们心疼,想安抚。
安抚的好办法是让他自由表达,让他哭一会儿呗。 但是大人往往都是“憋回去,不许哭!”
day131读经感悟――人生两大烦恼:找别人要别人没有的东西;给别人我们没有的东西
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