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重拾跑步

重拾跑步

作者: sxplus | 来源:发表于2019-03-28 23:27 被阅读0次

跑步是一项简单的运动,但也是一项容易受伤的运动,跑步可以减脂,但是跑步也会掉肌肉

所以很长一段时间我都决定不跑步,而是健身

后来参加一次线下课程,早晨四点起来就为了参加六点的跑步活动,这一次跑步又让我找到了新生

所以虽然跑步有很多坏处但是我现在已经爱上跑步了,我给自己定了90天的跑步目标,目前已经持续了38天,跑步已经和吃饭睡觉一样成了一天固定的开始,每天都从跑步开始

据说跑步时能生成多巴胺,难怪跑步能让人心情愉悦呢。爱非坚持

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