发现

      今天一早，我太太就开车去了嘉善参加展销会。我是晚些过去带孩子，顺便去嘉善的田野上散散心。本来计划坐高铁过去，可是没有买到票。与她一起去参展的朋友，热情地介绍了我坐她公司来观展的大巴车。我太太给我的信息只是大巴上车点，就没有其它的信息。当我再问她到朋友公司去找谁，电话号码等其它信息时。她的回应是:“我再去问问”。就在这一刹那，一股无名的怒火“噌”地升腾起来。我连接到了愤怒情绪，紧紧地咬住了嘴唇，以往惯性“大声斥责教育”的模式在这瞬间停息了下来。情绪脑占领反应模式转换为新皮质脑反应模式。深深地呼吸着以回中心。在稍顿平静后，好奇自己竟能为如此小事而掀起巨浪。开始了自我探索的“冰山之旅”。

我认为:1、给到别人信息相应完整提高效率。2、这样的事经常发生，无知无觉。3、在工作上生活上耗费很多能量资源。4、之前己经付出了巨大代价，没有从中学习并成长。5、愚笨、不思上进的人。6、这样我和她还会失败。7、产生挫败感。8、这样的人生活没趣并无意义。这样的观点和认为引发了情绪发生，是我的“愤怒”情绪之脚本。

    正在此之前几天，教练了一位客户。其间有四问记忆犹新。一问：“你爱你太太吗?”二问：“假如爱她，你是怎么做?”三问“假如不爱，你会怎么做?”四问：“你现在是怎么做?”教练了别人同时我也教练了自己。因此，有了今天的停顿觉察。并对自我教练增加了三问，“在我心目中她重要吗?”“我是怎样看待她?”以及“作为她的伴侣，我是怎样能够成就她?”

      于是我发现：1、我给太太贴了愚蠢不思上进的标签，对她是鄙视的。没有足够尊重。2、我清晰她的“不齐全”思维，而我只用了“大声斥责教育”这一招。明明没有效果还坚持在用。甚至无意中固化了互动模式。3、我抱怨别人，没为自己人生价值负责。实则指望太太来帮我完成我的人生价值。4、内心缺乏信心、害怕失败由此依赖别人。

通过这份觉察，也清晰了成长方向。心境顿觉明朗了起来，内心也由狂风巨浪平息了下来转而是风和日丽。从这事件里我拿到了该学习的地方，由此也放下了。