肾不好，脚先知
一说起肾，我们常常会听到周围人抱怨说：一加班就肾疼、肾虚怎么办、肾不够用……当然这都是玩笑话，但肾对于人体来说太重要了！
因为看似强大的肾，也是很容易受伤的，我国患慢性肾病的患者也很多。
所以一旦双脚出现这三个“异常”，很可能是肾脏在“求救”，大家一定要注意了！
1、脚后跟疼痛
肾的反射区在脚底偏脚跟部，如果脚后跟在没有伤口或者是长时间走路的情况下出现疼痛，一般是与肾虚、肾气亏损有关！
2、脚部受力不均
一旦人体出现肾气不足，可能会出现双脚用力不均匀的情况。尤其是脚后跟严重磨损的人，可得留意肾脏健康。
3、脚趾甲发白、发黄
肾脏受损，会使身体的血液循环受阻、新陈代谢功能减弱，导致体内水分滞留，产生湿气，因此脚趾甲的颜色发白、发黄。
如果以上这些症状，出现在大家的身体上，那么大家一定要特别注意养肾！
如果症状比较轻，不明显，不妨试试“补肾茶”！
补肾茶
材料：黑桑葚干15g，红枣6个。
做法：沸水冲泡代茶饮。
功效：补肾，抗衰老，调理心悸失眠和预防白发的作用。
黑桑葚干可以滋阴补血，生津润燥，搭配红枣一起泡茶喝，就可以起到补肾、抗衰老、调理心悸失眠和预防白发的作用。
另外，平时再吃点对肾有益的黑米，黑豆等食物，保你肾好，不吃药！
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