不管在任何一种关系都是一样的，谁痛苦谁改变，特别是亲密关系中。
当你在试图仅仅通过改变对方，而达到一定程度和谐的时候，其实也意味着你自己可能走向更大的痛苦。
因为当你试图改变对方的时候，说明你有期待，而这种期待都是向外求的。但是我们往往不能掌控的就是外在的东西。
你要明白，一个连自己都难以完全能够做到自己承诺自己的事情的人。你凭什么认为他们会为了你而去改变呢？
在改变的过程中，只要发生不愉快的事情，那也意味着会激发更大的矛盾，那么这个时候其实是谁更痛苦谁就要去改变。
因为被提要求改变的那个人可能不知道自己自己到底要改变什么？为什么要改变？他们仅仅是为了完成一个承诺？为了让你开心？
永远都不要试图改变对方，以满足自己的心理需要。要知道谁痛苦谁改变，当你感觉到痛苦的时候，你应该想一下去怎么调整？怎么去指引对方？而不是抱怨和指责，被迫让对方做出承诺。
只有自己不断去学习，去成长。才能以更大的心态去面对所有的一切未知。
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自信日记：
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3、今天没有情感内耗，所有关系正常沟通
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本文标题：谁痛苦谁改变
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