前两天我老婆打电话过来，说非常的生气，自己带小朋友在外面玩，有一个娭毑老跟在后面说三道四的：你们家小朋友黑眼圈，你们家小朋友老咳嗽等等，我老婆说没见过这样的老娭毑。我只是笑笑，安慰了几句。
我还有一个朋友，喜欢上一个男生，想跟对方表白，但就是觉得自己作为女生太主动，会被人看不起，一直郁闷到抓狂，我又只是温柔地笑笑。
为什么面对同样的事情，他们会生气，会觉得不好意思，而我只是笑笑而已呢，是因为这个事情不是发生在我身上吗？不是，是因为我想，如果是我，就做自己的事就好了，一点都不在意别人的眼光。
可能你会说，老师，我也想不在意别人的目光，可是我做不到啊！
做不到是因为没有找到原因，找对方法。我把过于在意别人的目光叫“目光过剩症”，就是过度在意别人的目光。
为什么会这样呢？我们看一个案例：
我有一个朋友，他的父母很早就去了外地打工，因为在农村，爷爷奶奶又因为要做事，长期不在家，所以陪伴他的基本只有一台电视机，大家都知道孩子是非常敏感而脆弱的，又没有人开导，他长期以来就觉得自己是被忽视的。当他长大后，他要弥补小时候的那部分忽视，他就非常非常渴望得到别人的关注，即使没有人关注他了，他还是以为别人在看着他他。这就是他得目光过剩症的原因。
当知道原因后，我们怎么来拯救自我呢，我给一些我个人用得还不错的方法：
1，多去争取一些展示自己的机会，当你登台得足够多时，你就对关注感降低一些了。
2，每次开会坐前排，坐中心，也是怒刷存在感的一种表现。
3，在公众场合大声地说话（提前是不干扰别人），这些都是不错的方法。
4，我举一个例子，我以前写文章都不敢发出来，总觉得自己写得不够好，更在意别人说我写得好不好，但我现在，每写一点东西，我都会拿来分享，通过这样，我也由“目光过剩”到“合理存在”的状态。
另外，我还给那些已为人父母的爸爸妈妈
一个建议，对于我们的孩子，多发现孩子的细微变化，及时的表扬，也是让孩子不在意他人目光，树立自信的有效途径。
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