【与心在一起】

大树的力量 冬天的美 唤醒自己 我在红瓦房

最近几天，内心越来越笃定宁静了。觉察到了所有向内探索的甜蜜。很多看似“痛苦”的经历它真正都是恩典。

如果没有这两个多月持续的写作，内观，被指引，我是无法从容面对很多个当下的“障碍”，我在跨越这一个又一个的自我设限。我知道这些功课都是之前阿拉耶识的业力。我害怕被“敦促”去做事，害怕被“指责”，害怕被“评判”。我开始面对喷涌而来的工作试图通过“义务加班”去完成，而当女儿急性肠胃炎突发，我请假照顾她，在家里似乎听到了内心真正的声音。

我允许自己放慢节奏，我允许别人放慢节奏，我试图摆脱被人“绑架”的痛苦（其实是我自己）。就像我每天坚持晨练，随时觉察自己的内心做真正“重要”的事情——与心链接，听从内心指引。

把瑜伽带入生活，真正的瑜伽是一种精微的生命科学，它打开我身体的细胞，全然与自己的真心在一起。萨古鲁说：“不带分别的去工作，即使同时做十件事，头脑也是清晰的，内心也是明了喜悦的，我们之所以做不到就是因为一颗评判的内心，整个头脑身体总是被各种念头驾驭，四分五裂……”

所以我尝试着在工作中尽量减少评判（我做不到完全不评判），全然投入。渐渐地，一天比一天轻松，一天比一天化繁为简。这简直就是新的突破和超越。今天看到萨古鲁视频：“修理好自己才是真正的自由！”心情豁然开朗。

这几天不管多忙，工作之余都会留时间给自己，回到家用心练琴。

很感动今天早晨看到达芙妮老师的公众号文章，又点醒和无比激励我：我记得里面有一句：“设立界限，拒绝不必要的邀约或请求。”今天我在与同事沟通也很勇敢，不再害怕权威，表达真实自我。对印度人惯有的催促我也有力回应 。我在做这些的时候感觉心理非常舒服，说出来后很释然 ，感受到了内心的真实和通透。

在家庭关系里，看到爱人的想控制人的抓取心，只是去看着就好了。看到他对外在的执着，总想要自己“理想”结果 ，还有他的焦虑，不去评判。对于他做的好的方面积极肯定和感恩。对待女儿学习方面，不拿成绩“捆绑”它，这次科创比赛她得了二等奖哭了，我跟她说过程更重要。这些已经不足以去衡量一个孩子的优劣。我就是要跳出给孩子的“标签”定义，允许她做自己。记得我看萨古鲁对女儿的管教——就是带着她世界各地跑，只要求她吃得好，睡得好，玩得好，同时有自己的爱好特长，她女儿最后成了一名舞蹈家……