北师大的林丹华老师，朴实温和亲切，说话不紧不慢，娓娓道来。林老师讲的是最基础的心理咨询知识，咨询基本功并不是一朝一夕练成的，如共情和敏锐的觉察力。
林老师给我们介绍了几本有关心理咨询的书籍，我们可以根据自己的需求，通过看书来获得一些知识。比如家庭治疗的书籍，告别哀伤的书籍，焦点解决的书籍，道德经与心理学结合的书籍。
比如有些学生易激惹，有负面情绪，可能背后是父母离异，亲人去世等因素造成，他的内心不安全，处理哀伤是主要议题。（我脑子中出现一个学生，他父亲去世，平时易激惹，用笔把别人的头扎流血。前段时间，又有一个学生因别人喊他外号，他生气了，用小刀扎向别人心口。）
一、心理咨询与心理治疗
（一）心理咨询的特征及意义
心理咨询不是给来访者忠告和建议，不是单纯的解决问题，也不是安慰和劝解，不是同情的态度和行为，不是单纯的教导或说教。
咨询需在咨询室内进行。心理访谈与心理咨询不同。他们的差别是站位不同，不是说教和教导，是尊重，是同理，是共情，是积极关注，不是给建议，不要有助人的强烈愿望。
来访者见到咨询师对他来说是一个陌生人，他心里难堪悲伤，要说给对方顾虑重重。有的来访者能够做到坦然，有的内心有防御心理，有的顺着咨询师的话说，是讨好型，这也是防御心理，把内心屏蔽了。
例：一个企业老总离异，父子关系不好，让咨询师称自己老大，这是防御，咨询师不要急着给建议，尊重，共情，接纳，让来访者的心安定，建好关系。
例：母亲对女儿找的对象很生气，认为女儿傻，被骗，她指责，焦虑。表面的现象是母亲极度的焦虑，行为的方式是指责，怎么办？这位来访者是尊重接纳共情，平等，无条件的关注。他内心很担心，爱着孩子，这位母亲的心平静下来。心定下来，反思自己，这位母亲从小到大替女儿做主。
咨询的效果主要因素是咨访关系
咨询定义：
罗杰斯认为，咨询的过程是安全感，开放自己，是经验，融合，转变的统合。
罗杰斯的弟子林孟平认为，咨询的过程有良好的关系，是认识自己，接纳自己，欣赏自己，然后克服障碍。
钱铭怡：咨询就是人际关系，运用心理方法，增强自强自立。
咨询既是科学也是艺术，是助人自助的过程。
割腕背后的意义是什么呢？有什么作用？
（二）心理治疗的特征与意义
心理治疗：是关于人格，行为的障碍。
心理咨询是发展中的问题。
你咨询可以处理抑郁情绪，心理治疗处理的是抑郁症。《精神卫生法》
（三）心理咨询与治疗的联系与区别
咨询与心理治疗有相似之处，他们的不同之处是工作任务不同，对像和情境不同。
上善若水：
水利万物而不争，文明发源地在河流两岸，水是生命的起源；
水处下，从高到低，从窄到宽；
水上柔：钢铁般的剑，抽刀断水水更流，水滴石穿，口腔中的牙和舌。
要做一个有弹性的人；用正念疗法
二、心理咨询的发展
巫，一群人，上通天文，下达地理
心理咨询的兴起：
原始社会的巫术，关系的存在，后来发展为职业指导运动。
三、咨询师的角色与功能是什么？
助人者人格，有助人技巧，能够助长别人的生长。是示范者，倾听者，支持者，研究者，督促者。咨询师有多种角色，是教师，信息提供者，教练。
四、心理咨询师应具备的自助条件有哪些？
1.心理反应敏感
（1）言语，非言语信息，表情、动作、服饰、发型、肌肉抽动和习惯性动作等。
（2）对自己心里也很敏感
2.相信人具有成长的可能性
与任何一个来访者，都相信他具有无限成长的可能性。
专业胜任力，人性观
3.尊重，积极关注，非评判的中立态度
尊重是态度，看法，价值。
接纳：不同意你的意见，仍尊重你。
无条件的尊重，积极的关注。有积极关注，消极关注（指责挖苦否定），忽略。打架夫妻比冷漠夫妻，不宜离婚
不关注与自由成长，是两回事儿。不关注就是在身边也忽略，自由成长是父母在身边，相信孩子。
孩子得不到积极关注就出现怪现象，他得到的是消极关注。
温暖一个人：可以从生理层面和心理层面去给予。
林老师讲，他一个上研究生的学生怕自己论文不过，两天不吃不喝不睡，用哭和睡度过了两天，用语言表达，得不到效果，用拍肩拥抱来表示关心，效果也不明显，于是让学生喝水，连喝了三杯水，心安定下来了，等学生平静下来，都能面对遇到的问题。
4.专注和用心倾听
来访者说，咨询师不能说话，但可以点头等反应。
不良倾听有打断式，否定式，心不在焉式，控制式。
倾听两层含义：一是听具体的内容，比如有学生说在学校学习没意思；另一层是听感受，情绪是什么？
故事：听感受很重要，一对老夫妻，有一个人吃鱼头，另一个人吃鱼肉，但彼此都不喜欢。
听：一心一意的听，专注的听。
例子：今天我要给大家讲一天的课。
用以前的经验推测听的内容，投射性的听，隐蔽的听。
例子：妻子在厨房做饭，丈夫回到家说，你还在做饭呢？
嫌慢；做饭时间长很辛苦；发生啥事了；
一般情况：妻先忍着，忍丈夫看电视，丈夫说菜咸，妻爆发。
言语的回应：信息+感受
倾听技能：
1.重述（想法）
2.情感反应（探索情感）
3.期待（探索希望）
重述步骤：
5.同理心
三张图片，不同角度看到的结果不同。
例子：老师拿着手机，问同学们看到了什么？手机的正面背面，颜色条纹各不相同，站在对方的角度设身处地理解对方的内心感受，真正的做到理解。
同理四部曲：
（1）放下主观立场
（2）观察，倾听，辨别
（3）站在他人的立场，体会想法，感受
（4）自己的认知、感受，传给来访者
同理不是同情
练习：就近五六个人，进行同理练习。在小组练习中，我做咨询师，中牟一位老师做来访者。主要问题是丈夫不爱刷碗，让她非常的郁闷。我先倾听，回应她的感受，然后问结婚20多年了，是什么让他们一起走过来了？那位老师看到了丈夫很多的优点，当优点出现的时候，他内心平和很多。
老师解惑：
1.一位12岁男孩和八岁的妹妹看到爸妈离开，用哭泣来表达自己的情感，男孩是不是很懦弱？——男孩是老大，想拥有父母的爱，青春期的孩子更敏感，要多陪他，肯定他的回应。儿子哭表达他想你，是用哭的方式来表达，母亲要坚定的告诉儿子，爱他，回应他，用正面的语言表达对儿子的爱。
2.经常家长反映孩子的成绩下滑了，他们非常焦虑，怀疑老师教学能力，怎么办？班主任，社会机构心理老师怎样引导这个孩子怎么谈话？目标是一样的吗？——目标是一样的，了解孩子的适应情况，不是提高成绩，要建立沟通，形成良好的关。
真诚：不带假面具，不做种种的防御，愿意开放自己，避免防御性反应，表里一致。
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