《睡眠革命》引言输出

我们可以把一个好的睡眠，比作一个系统的工程，需要我们准备的东西很多，包括思想上和方法上。R90方案不单适用于运动员，也适用于普通人，这本书将会告诉我们，如何更智慧地睡眠，如何将睡眠作为一个工具，增强你的智力和体力表现，避免毫无成效的睡眠。