读《我们的情绪为什么总被他人左右》第2天

我见：

我们当然能将不重要的日常事务合理化。当某人或某事牵着我们的鼻子走时，我们就是不想面对。合理化成功地掩盖了真正操纵我们的人或事。唉遮遮掩掩起不了作用。回避和否认并不是一个长期的解决办法。

当我们合理化时，我们不去感觉，只试图否认这些事，即使是对我们自己。

心理学家称这种类型的合理化为认知失调，意思是我们会很出格地给不好的行为贴金或使其合理化。

我思：

把事情合理化，是在软弱的应对问题。比如文中所举的教育孩子的例子：“我受够了。他要自暴自弃我也管不了。我放弃了，他爱怎么毁灭自己的生活就由他吧。我无所谓了。我不管了。”

还有比如考试成绩不好时，会这么自我安慰：这次的考题太难了……

我行：

学习如何踢开这些障碍，用别的什么来替代它们。

认真做每章后面的练习。