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《心智突围》:如何真正地做自己?

《心智突围》:如何真正地做自己?

作者: 心理咨询师卜彬 | 来源:发表于2024-07-07 19:34 被阅读0次

想要得到别人认可的欲望驱使着很多人特别在意别人的评价,总是想要迎合别人的想法,满足别人的期待,却常常忽略自己内心的真实感受。

过分在意别人的评价,就像把自己置身于一艘没有船舵的船,摇摆不定,随波逐流,永远也到达不了自己想去的地方。你会因为别人的一句批评而失落一整天,也会因为别人的一句赞赏而高兴一整天,心情就像飞驰的过山车,随着外界的评价此起彼伏。

越在意别人的评价,越想通过别人来认可自己,你的内心就越容易失序、越无法做好自我管理,也就越可能陷入生活的黑洞。

在意别人评价、想要得到别人认可的欲望,其根源是想要获得一种能够生存下去的安全感。它会让你的每一个选择和行动都被别人左右,你被周围的各种矛盾和冲突所裹挟,很难了解自己的真正诉求。甚至会让你选择放弃内心真正喜欢的东西,而去追逐别人眼里的成功。

只有当你开始重视自己的想法,真实地面对自己的感受,你才能够管理好内心的秩序,摆脱那个“在意别人评价的人格”。你才会去倾听内心的声音,不管别人如何评价,你都只按照自己的原则和方法去把要做的事情做好,成为想成为的人。

在这个过程中,别人怎么看你,怎么评论你,对你而言并不重要。你的内心是充满勇气和担当的,你很明确自己要做什么,要怎么做,更重要的是,你拥有了自我管理的战略性习惯。

一方面,你不再把精力浪费在揣测别人、迎合别人、想要得到别人认可上,而是专心致志地做好眼下的事情,把关注的焦点从别人那里转移到自己身上。另一方面,因为内心有笃定的原则,所以你变得极度透明、极度简单,你会逐渐生出一种特别的气质和气场——坦然淡定,让人有安全感。

任何评价,本质上都是对他人和自我的一种限制。当你开始不那么在意别人的评价的时候,就不仅仅是做好了自我管理,更重要的是你已经开始选择了做你自己。

做自己,并不容易。

是否拥有与众不同的东西,是否有自己独特的喜好,是否拥有与他人不同的生活态度,是否选择一条别人都不会走的路,这些都不是做自己的内核。真正重要的,是你很清楚自己为什么会做出这样的选择,这种价值取舍背后的“为什么”才是做自己的真正核心。

“我为什么要这样做?

我为什么要这样选择?”

真正做自己,需要一套自洽的价值观体系做后盾,它不是你随心所欲地想怎样就怎样,而是在清晰地认识自己和这个世界之后,还能够勇敢地向生活展示自己独立的内心取舍。一旦开始真正做自己,你就会收获内心的和谐有序,也就是让我们内心想要的和真实拥有的相一致,没有冲突。

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