上语姐姐的《生活逻辑课》之后，我收获了很多，其中最大的收获就是基本能和负面情绪和平相处了，通过情绪越来越能看到我的需求是什么，感觉自己变的更加真实有力量。在这里，我想和大家分享一个我印象很深的事情：
有一次我和妈妈一起包饺子的时候，我不会擀皮，就问妈妈应该怎样做，结果她特别恨铁不成钢地说：“你怎么这么笨，这些不是应该心里出的吗？一棍子打死你算了！”我当时委屈极了，很想哭出来，但是怕妈妈看到，会让她产生内疚，而我不愿意给她添麻烦。于是我装作不在意，若无其事地继续和她包饺子。虽然表面上过去了，但是这件事却成为了我心里的一把尖刀，时不时地会跳出来刺痛我。
上语姐姐的《生活逻辑课》之后，我了解到原来负面情绪背后隐藏着需求，它在向我发出求救的信号，它需要被看到。于是我就想借此机会看看这个伤我很深的事情背后到底隐藏着什么？晚上宿舍熄灯后，我在脑中慢慢重复当时的场景，在妈妈说完那句话之后，我的眼泪一下子喷涌而出，巨大的悲痛感扑面而来：为什么你要对我这样？我把你和爸爸看作生命中最重要的人，每天都在尽最大努力想让你们开心，平时我用最低的生活标准，因为怕你们辛苦；有好吃的我都会先留给你们，处处为你们考虑，不会给你们添一点麻烦，这些你们都看不到吗？为什么对我这么残忍，连这么伤人的话都说的出来？我到底做错了什么？就这样我躺在床上哭了一个晚上，哭到第二天早上眼睛疼的睁不开。哭过之后，我感觉好像心里没有那么痛了。我尝试着问自己：我为什么这么伤心呢？过了很久我心里有一个声音在说：我付出了这么多，想要得到妈妈的认可，但是妈妈根本就不放在心上，她一直觉得我不够好，对我不满意。经常听她说的就是：你怎么这么笨？你怎么连这个都不会？你为家里做过什么之类的话，这次说要“打死我”更是否定了我存在的意义。而我自始至终只是想要得到认可，仅此而已。就这样，我看到了自己的需求，心里舒服了很多，也想明白了很多事情，例如:我总喜欢在不熟悉的人面前装作很厉害的样子，如果有人想和我进一步沟通，我第一反应是拒绝，因为我害怕她如果发现我真实的样子并不是表面那么厉害，她会失去对我的崇拜还会有更深的失望；我渴望我的朋友把我看成她所有朋友里最重要的；我经常幻想我在舞台上表演，大家鼓掌的样子等等。其实这些都是因为我得不到妈妈认可，转而希望得到别人认可的方式。弄清楚这些之后，我开始学着自我鼓励和赞扬，并且只要我做的好的，无论大小我都会把它记录下来，偶尔还会奖励自己，变得越来越开心了。
还有就是我变得更加理解妈妈了，因为她的负面情绪背后也隐藏着需求。当初妈妈嫁过来，奶奶各种看不顺眼，她受了奶奶很多白眼和欺负，有时候当着很多人的面就开始训她，没问题也会挑出刺来，甚至还会撺掇她和爸爸离婚。她心里积聚了很多负能量，又不知道如何处理，才会把这种不满意投射到我身上，而她并没有意识到这个问题。想明白这些我觉得我和妈妈的距离更近了一步，甚至开始鼓励她和我讲不开心的事，所有的这些转变都是我之前没有想到的。
尽管还要在自我探索与成长之路上走很久，但手中有了武器，走夜路就不会太害怕。感谢语姐姐，也希望语姐姐的课程可以帮助到更多的人走出迷茫和痛苦，变得越来越好。
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